南陽(yáng)中體詠春教育常年開(kāi)設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開(kāi)設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。

呼吸在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中作用甚大，廣州武術(shù)培訓(xùn)中心武修堂為大家講解科學(xué)呼吸的原理和方法。一種套路是否能夠飄然穩(wěn)沉，主要取決于呼吸。息均氣定，心中有數(shù)。若呼吸不調(diào)，體內(nèi)機(jī)能混亂，氣血不暢，肌肉緊僵，一路拳下來(lái)努氣筋暴，于健強(qiáng)身體無(wú)益。  

任何一種拳法在開(kāi)始演練時(shí)都要求調(diào)整呼吸，松周身，行拳之時(shí)雜念全棄，專注于拳、腳、身法上，如此神不外馳，精氣不散。所以每行拳完畢雖有微汗?jié)B出，但卻有周身舒適，全身輕盈之感，頭腦清晰，反應(yīng)敏捷。如果在行拳過(guò)程中不是靜心調(diào)息，而盲目以呼吸配合意念上行下落，必會(huì)牽制思維，影響神氣的聚斂，多會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短等反應(yīng)，也影響意的發(fā)揮，不能忘身取形，動(dòng)作亦可能上下不隨，左右不二力，不能相爭(zhēng)(即影響動(dòng)作的配合)則拙力現(xiàn)，氣機(jī)滯而意斷神停，就不能達(dá)到周身一家的效果，整體力量難以發(fā)揮，心意拳之六合也就無(wú)從體現(xiàn)了，也與文中所引拳譜："抱六合，無(wú)散亂，氣行全身得自然"相悖了。所以呼吸為至要，調(diào)息在自然，如強(qiáng)加引導(dǎo)還能自然嗎?如此怎能暢血液，舒筋肉，全身得自然?

如何正確選擇兒童跆拳道培訓(xùn)班?

　　1、看培訓(xùn)班的教師師資。正所謂好學(xué)生都是由專業(yè)的教師教出來(lái)的錢，自然學(xué)跆拳道也是一樣的，所以家長(zhǎng)們一定要給自己的孩子挑選一家?guī)熧Y團(tuán)隊(duì)強(qiáng)大的跆拳道培訓(xùn)班。

2、看培訓(xùn)班的教學(xué)環(huán)境。學(xué)習(xí)跆拳道，一定要選擇一個(gè)相當(dāng)好的環(huán)境，而且不要有其他閑雜人等，因?yàn)橹挥羞@樣才能夠集中精神。除此之外，還要看跆拳道培訓(xùn)班的跆拳道練習(xí)設(shè)備是否俱全，尤其是軟墊子。

　　3、看培訓(xùn)班的學(xué)生水平是否跟自己差不多。一定要確保你的同學(xué)和你的水平差不多，這樣才會(huì)營(yíng)造更好學(xué)習(xí)氛圍取得好的備考效果，無(wú)論在心態(tài)還是備考都是非常有好處的。

如何讓孩子愛(ài)上武術(shù)？

陪孩子游戲

父母可以本著“跳一跳夠得著”、“每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)”的原則輕松地與孩子做一些游戲。鍛煉孩子的柔韌性是武術(shù)的重要益處，父母在家可以和孩子一起玩鍛煉孩子的柔韌性的小游戲，例如比賽“用手摸地”、“用胸部夠膝蓋（注意塌腰挺胸）”等。

注意生活中潛移默化的影響

到了四五歲，尤其是男孩子，常會(huì)迷上打斗場(chǎng)面較多的動(dòng)畫(huà)片、電影。很多孩子整天帶著“奧特曼”、“變形金剛”以及各種怪獸的模型。老師在武術(shù)動(dòng)作時(shí)，可以利用孩子這一心理，從他們感興趣的卡通人物入手，挖掘其中能與武術(shù)動(dòng)作相結(jié)合的元素，能引發(fā)孩子異乎尋常的興趣。課下練習(xí)時(shí)，父母也可以根據(jù)孩子的興趣點(diǎn)，與孩子做游戲。

炎炎夏日近在眼前，氣溫過(guò)高給人身體帶來(lái)諸多不適應(yīng)，尤其是夏季運(yùn)動(dòng)，南陽(yáng)詠春武術(shù)培訓(xùn)提醒這個(gè)時(shí)期習(xí)武要注意這幾點(diǎn)：

1.訓(xùn)練目的以鞏固技術(shù)、提高技能為主。訓(xùn)練內(nèi)容以技術(shù)的訓(xùn)練為主，兼顧重點(diǎn)動(dòng)作和短缺環(huán)節(jié)的突破性訓(xùn)練。應(yīng)注意根據(jù)氣溫，靈活調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。在氣溫過(guò)高的時(shí)候訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)小些，耐力和力量性練習(xí)應(yīng)減少，柔韌性練習(xí)可增多。

2.要注意飲水衛(wèi)生。一般運(yùn)動(dòng)中不要飲水，如出汗過(guò)多，可少量補(bǔ)充。如僅是渴感，可含口水漱漱嗓門，就能緩解。運(yùn)動(dòng)剛結(jié)束，不要馬上喝水，稍稍休息后，再少量多次地飲用。喝點(diǎn)淡鹽水，有助于保持身體的水鹽平衡，喝些糖水、果汁，有利于盡快補(bǔ)充消耗的能量，促進(jìn)身體恢復(fù)。

3.要注意運(yùn)動(dòng)后，不要馬上走進(jìn)電扇，也不能讓電扇對(duì)著身體直吹。切忌練完后即刻進(jìn)行冷水浴。