月子里什么湯極有營養(yǎng)

金針雞湯

用料：雞半只、金針菇3兩、鹽2小匙、酒2小匙，姜、香油少許。

作法：

(1)雞切成塊，洗凈血污之后、先放入滾水中川燙一下，再放置一旁備用。

(2)金針洗凈泡軟后放置一旁，蔥洗凈切段。

(3)煲內(nèi)放水煮沸后，再放雞塊、酒、姜片煮開至滾，改用中火煲10分鐘。

(4)再加入金針略滾一下之后，加入鹽調(diào)味，瀝點(diǎn)香油即可盛盤。

如想了解更多產(chǎn)后恢復(fù)、護(hù)理等相關(guān)信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。

選擇月子中心的建議

母嬰同室或者是托管。不同的月子套餐服務(wù)項(xiàng)目是不一樣的，有的套餐是一對(duì)一護(hù)士照顧寶寶，所以寶寶托管不用擔(dān)心半夜哭鬧無人及時(shí)看護(hù)，寶寶大小便無人及時(shí)更換等問題。母嬰同室的好處會(huì)更多，但是相比托管，在休息方面就沒有那么自由，但是一對(duì)一的護(hù)士會(huì)罪大限度讓產(chǎn)婦多休息，在旁邊24小時(shí)照顧寶寶。如想了解更多產(chǎn)后恢復(fù)、護(hù)理等相關(guān)信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。

孕媽這樣吃，寶寶發(fā)育更好

在整個(gè)孕期注意保證水分的供應(yīng)和足夠的新鮮果蔬，幫助補(bǔ)充纖維，促進(jìn)肖化。有的孕婦可能會(huì)根據(jù)需要選擇孕婦奶粉，幫助補(bǔ)充DHA、纖維、鈣、鐵等，這也是一個(gè)營養(yǎng)補(bǔ)充的不錯(cuò)方式。寶寶健康要從孕期營養(yǎng)抓起。

妊娠各期婦女膳食應(yīng)在非孕婦女的基礎(chǔ)上，根據(jù)胎兒生長速率及母體生理和代謝的變化進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

怎樣坐月子極為好

很多女性朋友們?cè)陲嬍成弦卜浅＞o張，相信大家都知道，其實(shí)在坐月子期間是要注意適當(dāng)調(diào)理和滋補(bǔ)的，但是這個(gè)過程并不是要求女性朋友們一定要大量滋補(bǔ)，吃一些高熱量食物。首先建議大家一定要注意營養(yǎng)的權(quán)面與均衡，并且每天可以適當(dāng)多吃一些蔬菜和水果，這樣都能夠幫助我們補(bǔ)充人體微量元素和維生素，對(duì)于我們調(diào)節(jié)身體健康來說是有極大好處的。如想了解更多產(chǎn)后恢復(fù)、護(hù)理等相關(guān)信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。