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婦科膠生產(chǎn)廠家建議，不斷進(jìn)行心理自我調(diào)節(jié)，始終保持良好的心態(tài)，對(duì)于保持青春常駐、延緩衰老非常重要。婦科膠生產(chǎn)廠家指出，由于絕經(jīng)期婦女內(nèi)分 i泌調(diào)解功能減退，可能會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性胃腸功能紊亂，如消化不 i良、腹脹、等，所以三餐要合理搭配。

（1）早吃好

早飯質(zhì)量高，會(huì)使人感覺精神飽滿，而不重視早餐的質(zhì)量，血糖水平低，體力不支，注意力不集中，工作效率下降。人們不吃早飯還會(huì)傷胃。婦科膠生產(chǎn)廠家指出，早餐 zui好的早餐有牛奶、豆?jié){、雞蛋等高蛋白食品，并且要有一定量的谷物。

(2)中午吃飽

中餐通常是指七八成飽。中午是用來滿足下午的卡路里需求和解決饑餓感的。

（3）晚吃少

一般而言，夜間活動(dòng)量小，且快速入睡，吃得多，且吃得多，極易肥胖，對(duì)更年期女性極為不利。三餐熱量分配：早餐為25%~30%，午餐為40%~45%，晚餐為30%左右比較合理。

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婦科膠主要用于陰潰瘍、外 i陰 i道炎、外i陰 i道充血 i、灼熱、疼痛、分泌物增多、局部潰瘍、、清洗及局部潰瘍、糜i爛、、疼痛、分泌物增多及局部潰瘍、糜i爛、不癢等癥狀。那婦科凝膠具體如何使用呢？

第yi步：洗凈患 i處(或用洗滌器洗洗)、清洗雙手(或戴上手指套)。

步驟2：取出本品，撕開內(nèi)袋，同時(shí)取出含有婦科凝膠的推進(jìn)器(導(dǎo)管)。

步驟3：取下推注器前端的密封管(保護(hù)罩)和后蓋。

步驟4：將密封管(保護(hù)罩)插入推進(jìn)器(藥管)后端組成外置推桿。

步驟5：每次患者平躺時(shí)，取仰臥位，屈膝，將一根含有凝膠的推進(jìn)器(藥管)管慢慢插入陰i道深處。

步驟6：用食指壓出外推桿(保護(hù)罩)，將膠體 i物擠入腔內(nèi)。

步驟7：取出(不含膠體)推進(jìn)器(藥管)，丟棄在垃圾桶里。

女人的生理特點(diǎn)是“道”，解決問題固然重要，但也不能忽視安全問題。要真正起到效果，只有在保證安全的情況下才是好的選擇。所以大家在了解凝膠的作用前，是否需要了解它的安全性？自身適應(yīng)度。

其藥理作用是否科學(xué)是常用凝膠的關(guān)鍵。

正確的方法是正確的，雖然松弛不是病，但是它對(duì)癥是必須的。國內(nèi)外醫(yī)學(xué)研討會(huì)指出：彈性是由“彈性纖維”決定的。松弛癥患者的“彈力纖維”斷裂，使彈力纖維網(wǎng)受損，這就是松弛的原因。因此，凝膠只對(duì)修復(fù)受損的彈性纖維有所幫助。

由于收縮市場開放，導(dǎo)致一些假貨摻雜其中，如果買不到，不但浪費(fèi)金錢，而且效果難以保證，還容易對(duì)人體造成傷害，從而打擊女性信心。

購買有用的膠，還要知道怎么用。

雖然膠使用簡單，但也不能隨意使用。舉例來說，如果松弛嚴(yán)重的話，再用凝膠將花費(fèi)較長時(shí)間和精力進(jìn)行，或者在過程中不加控制，也容易影響效果等。

男性在中注重握緊感，而女性則更注重包容，一旦松懈，這兩種感覺都會(huì)變得不好，影響到夫妻的品質(zhì)。

松脫后容易發(fā)生，尤其松弛會(huì)使壁無法緊貼，常處于開放狀態(tài)，極易發(fā)生細(xì)菌。

婦女因應(yīng)力性尿失禁容易導(dǎo)致失禁，一般女性在四五十歲的時(shí)候就容易發(fā)生這種情況。充盈、大笑或叫喊時(shí)，因膀胱壁膨出或膀胱膨出引起的腹壓升高，都會(huì)導(dǎo)致尿失禁。

放松，有些隨之而來。松緊后易發(fā)生松解，尤其是松弛會(huì)使壁無法緊貼，常常處于啟齒狀態(tài)，易產(chǎn)生細(xì)菌。

這位婦女開始臉色蒼白。女人松弛會(huì)導(dǎo)致早衰，失去往日的光彩。資料表明，80%的產(chǎn)后女性和90%的30歲以上的女性都會(huì)有不同程度的松弛。

清潔：女性、粘膜快速補(bǔ)充、修復(fù)；

收縮：增加肌肉細(xì)胞活力，改善松弛狀態(tài)，增加彈性，恢復(fù)握力；

加速血液循環(huán)，使彈力纖維和橫紋組織回復(fù)正常狀態(tài)；

保護(hù)性：改善女性陰腔酸堿平衡，激發(fā)生殖系統(tǒng)重建能力，發(fā)揮保護(hù)作用。

初學(xué)者媽媽可運(yùn)用科學(xué)方法使自己恢復(fù)緊致：收肛提氣練習(xí)功效：這是我國傳統(tǒng)養(yǎng)生法，可鍛煉肌肉，改善緊致。鍛煉方法：每天早晚在新鮮空氣的地方深吸氣，然后閉氣。

如此重復(fù)10次以上的縮肛。經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，肌肉張力會(huì)大大增加。愛情小貼士：無論是在家、看電視，還是睡前，平時(shí)生活中都能輕松進(jìn)行，不依次數(shù)多少，有空就可進(jìn)行以上運(yùn)動(dòng)。

干預(yù)訓(xùn)練可改善周圍肌張力；國外干預(yù)排尿訓(xùn)練可改善周圍肌張力。作法：在排尿的時(shí)候可以中斷排尿練習(xí)，在半小時(shí)內(nèi)忍住不排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。反復(fù)重復(fù)。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練，周圍肌肉的張力增加并狹窄。