南陽中體詠春教育常年開設課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術興趣班、武術培訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。

少兒跆拳道培訓對健康是有益的，跆拳道對健康起著重要的作用，對于正在長身體的孩子其益處可能更大，比如：跆拳道運動不同于顯示力量的重量運動，不是調節(jié)大而突出的肌肉。而是使無力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷。

　　而的醫(yī)學角度來看，通過重量運動發(fā)達的肌肉使血管之間的間隙拉開，由于血管數(shù)不變，因此無法在擴張的血管之間補充新的血管。其結果是通過吸氧和血流來排除人體內排泄物發(fā)生困難。

   “拳有三尖”指的是拳頭小指、無名指及中指根部這三節(jié)突起的骨節(jié)處，其為出拳著力點，這樣擊打對手時受力面積小而穿透力大。

   詠春拳雖然有“念頭主守、尋橋，朝面追形、得不留手”的講法，然而實際應用中，小念頭不僅僅用來防守，尋橋也不僅僅用來;而是采用追身不追手的方式密集地攻擊敵人的中線要害，一擊制敵。因此，從實戰(zhàn)的角度出發(fā)，無論采用哪套拳法，在突遭，敵我的電光石火間，擊打對方的頸部和眼睛往往更具備殺傷力。

跆拳道基本拳形之正拳和里拳和平拳和鐵錘拳

正拳就是指用拳頭的正面擊打對方，因此可變化成各種方式（直拳、橫拳、勾拳等)去應用。正拳使用的部位是食指和中指之間。

其握法如下：

   (1)伸出手掌，將拇指分開，

   (2)將拇指以外的其余四指，用力握緊，緊到使掌心的皮肉出現(xiàn)皺折，

跆拳道的熱身運動

   體能的準備

　就象一輛汽車剛剛發(fā)動后，需要用怠速預熱一段時間，然后才能盡快地發(fā)揮出馬力，跆拳道的準備活動也正是為了使身體達到一定體溫與興奮狀態(tài)。人體的能量調動，即肌肉運動，主要是通過生化過程完成（爆發(fā)運動由三磷酸腺醋供能，短時運動則由磷酸肌酸轉化供能，長時運動更要依靠體內糖酵解供能或脂肪的轉化），而這一過程的進行都需要有一定時間保證，并且都離不開神經(jīng)系統(tǒng)的控制。所以準備部分的運動正是為使體內提前做好積蓄，以備到時大量供能，更快地達到較高的訓練水平。同時，也使系統(tǒng)加速血液循環(huán)，心率預先達到較高水平，以保證大運動負荷時的供氧能力，脈搏應達到100%次/分以上。