吃蔓越莓干的好處

　　蔓越莓干含熊果素幫助抑制黑色素:

　　蔓越莓干里面是含有熊果素，這種物質(zhì)是有很好的美白保養(yǎng)的作用。所以我們?cè)谄綍r(shí)的生活中食用一些蔓越莓干能夠很好的幫助減少黑色素的生成，同時(shí)對(duì)于保護(hù)人體也是有很好的作用和效果。

　　美容養(yǎng)顏:

　　蔓越莓干里面含有比較豐富的維生素C和一些果膠等，我們食用是可以幫助美容養(yǎng)顏。

　　我們?cè)谄綍r(shí)的生活中食用蔓越莓干能夠很好的美容養(yǎng)顏，所以對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是非常的不錯(cuò)，而且我們經(jīng)常食用一些也是能夠幫助減少病的發(fā)生。我們?cè)谏钪幸彩强梢灾谱鞒陕捷苫蛘呤锹捷龋际欠浅２诲e(cuò)的吃法了。

　　隨著國(guó)門(mén)大開(kāi)，更多來(lái)自美國(guó)的健康水果進(jìn)入大家的生活，被譽(yù)為神奇四“莓”：草莓、藍(lán)莓、覆盆莓還有美國(guó)蔓越莓，其中蔓越莓的健康超能力的為佳。

　　美國(guó)蔓越莓與草莓：美白原力同在

　　愛(ài)美的你就不能錯(cuò)過(guò)草莓和藍(lán)莓，它們都能讓你膚白貌美。草莓含有很多的氨基酸豐富的維生素，所以對(duì)女性皮膚的膚色有一定的提亮作用。而美國(guó)蔓越莓含豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及豐富果膠，能養(yǎng)顏美容、改善腸胃問(wèn)題，幫助排出體內(nèi)垃圾及多余脂肪。

蔓越莓開(kāi)心果醬面包

材料:高粉430克;　水200克;　糖80克;　開(kāi)心果醬適量;酵母14克;　鹽油40克;　蔓越莓適量;南瓜子、核桃各30克黑芝麻少許;做法1.果入烤箱180度烤5分鐘2.包材料放入面包機(jī)中,選擇面團(tuán)功能,順便完成發(fā)酵,然后再加入開(kāi)心果醬與蔓越莓,開(kāi)啟面包機(jī)讓他們平均混合3.50克分一個(gè)小球,放入土司模4發(fā)酵至兩倍大,上方擦一點(diǎn)水~然后撒上黑芝麻,180度火溫烤15~20分