核心肌群無(wú)力；核心肌群的穩(wěn)定和收縮的協(xié)調(diào)性對(duì)脊柱發(fā)揮正常功能至關(guān)重要，特別是腹橫肌。腹橫肌是“前饋”機(jī)制中核心穩(wěn)定首先活的肌肉，任真期腹橫肌被過(guò)度拉長(zhǎng)，收縮能力或活程度下降，將不能夠形成有效的腹內(nèi)壓，導(dǎo)致脊柱穩(wěn)定性下降。再加上產(chǎn)后主要以靜養(yǎng)為主，運(yùn)動(dòng)量明顯減少，造成核心肌群的失用性萎縮，肌力、耐力下降，肌肉收縮不協(xié)調(diào)，會(huì)進(jìn)一步降低脊柱的穩(wěn)定性，腰骶部疼痛。

任真期生物力學(xué)改變；任真期生物力學(xué)改變是產(chǎn)后腰痛的主要因素。任真期隨著胎兒和子工體積的不斷增大，腹部逐漸向前凸出，骨噴前傾和腰椎前凸逐漸加大，破壞了脊柱和骨噴的穩(wěn)定性，引發(fā)腰痛，或者為腰痛埋下隱患。分娩后，連接骨噴、脊柱的韌帶變得松弛，復(fù)舊不全，導(dǎo)致噴腔經(jīng)、血管受壓，從而產(chǎn)生腰部酸脹癥狀。產(chǎn)后分泌系統(tǒng)改變；產(chǎn)后內(nèi)分系統(tǒng)發(fā)生很大的變化，子工等各相關(guān)內(nèi)臟器都不能在短時(shí)間內(nèi)完全復(fù)位，惡逯不完全排出會(huì)引起噴腔血液淤積，引發(fā)腰痛。

過(guò)度靜臥孕媽產(chǎn)后的一件事就是促進(jìn)子工收縮，排出惡淥，所以不管孕媽是順產(chǎn)還是剖腹，都應(yīng)盡早直起身子，下床多走動(dòng)。整天躺在床上不動(dòng)，并不利于惡淥排出，而惡淥排不出就會(huì)淤積子工引起宮腔衣導(dǎo)致子工復(fù)位困難！2，敏感?？迍偵陮殞殻榫w很敏感，很多雞毛蒜皮的小事都會(huì)讓寶媽感到情緒崩潰，但月子里流淚過(guò)多，會(huì)讓眼睛落下毛病、看不清、迎風(fēng)流淚等，過(guò)度生氣、傷心還會(huì)造成回乳，此時(shí)的寶媽要多和愛(ài)自己的人傾訴、排解情緒~