“水源地自來水廠-輸水管網(wǎng)-二次供水

在我國(guó)，由于之前工業(yè)廢水、生活污水和其他廢棄物無節(jié)制任意排放進(jìn)入江河湖海等水體，超過了水體的自凈能力，導(dǎo)致水體的物理、化學(xué)、生物等方面特征的改變，造成水質(zhì)惡化。根據(jù)公開資料顯示，全國(guó)80%的水域和45%的地下水受到污染，90%以上的城市水源嚴(yán)重污染。 而在自來水的輸送過程中，需要?dú)v經(jīng)“水源地-自來水廠-輸水管網(wǎng)-二次供水-家庭水龍頭”多重環(huán)節(jié)，導(dǎo)致重金屬、等污染物在自來 水中沉積下來。很多小區(qū)會(huì)在樓頂修建儲(chǔ)水池，如果清潔工作不到位，就會(huì)沉積雜物，如果遇到箱頂滲漏的情況，還可能會(huì)有蚊蟲滋生以及細(xì)菌繁殖等污染現(xiàn)象發(fā)生。

少量而多次飲水_健康頻道

少量而多次飲水 　　我們一直認(rèn)為，口渴時(shí)身體才需要水、才需要喝水。其實(shí)，口渴時(shí)機(jī)體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，并開始利用調(diào)節(jié)系統(tǒng)進(jìn)行水平衡的調(diào)節(jié)，此時(shí)飲水雖然可以補(bǔ)充丟失量，并不是的飲水時(shí)機(jī)，且往往容易一次性飲大量水，加重胃腸負(fù)擔(dān)，稀釋胃液而影響消化。 　　每天喝水的時(shí)間應(yīng)盡量分配到一天中，少量而多次。比如一夜睡眠后會(huì)丟失不少水分，盡管起床后并沒有口渴感，但體內(nèi)會(huì)因?yàn)榇_認(rèn)出現(xiàn)血液黏稠。早晨起床后喝一杯涼開水（150毫升）可以降低血液粘度，增加循環(huán)血容量。

每天飲用多少水才合適呢?

每天飲用多少水才合適呢？我國(guó)國(guó)民膳食指南建議，成年男性每天飲水1700毫升，成年女性每天飲水1500毫升。當(dāng)然，大家可以根據(jù)自身情況調(diào)整。比如，如果運(yùn)動(dòng)較多，流汗多，可以多喝；而在炎熱的夏季，還需根據(jù)勞動(dòng)強(qiáng)度和出汗程度適當(dāng)增加。一般來說，普通杯子的容量約為200毫升至300毫升，一般全天飲水6至8杯即可。 目前，市場(chǎng)上出售的飲用水種類很多，白開水、礦泉水、礦物質(zhì)水、純凈水，甚至還有磁化水、氫化水、富氧水等，讓人眼花繚亂。究竟應(yīng)該喝什么水呢？

消除大腦疲勞當(dāng)體內(nèi)積累了一定的“沉積物”時(shí),人就感到疲勞

消除大腦疲勞 當(dāng)體內(nèi)積累了一定的“沉積物”時(shí)，人就感到疲勞。洗熱水澡、喝白開水能加快血液循環(huán)，減少血液中使人感到疲乏的物質(zhì)，改善大腦血液供應(yīng)，同時(shí)還能抑制大腦皮層興奮，使大腦處于休息狀態(tài)。 消耗身體熱量 泡熱水澡能放松身心，恢復(fù)肌性，還能消耗大量熱量。研究發(fā)現(xiàn)，泡澡 1 個(gè)小時(shí)消耗的熱量，相當(dāng)于步行半個(gè)小時(shí)，常泡熱水澡還有助預(yù)防。