重慶武術(shù)散打培訓(xùn)中心

    現(xiàn)代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結(jié)合的攻防技術(shù)。

    散打并沒有武術(shù)的基本套路，只是單個招式，你可以進行組合，或者輪換招式的形式來對抗敵人的招數(shù)。

散打八要訣----快

    快，是指完成動作快，拳諺說“快打慢”“拳似流星”“發(fā)腿如箭”，只有快速地出擊，才能達到“先發(fā)先中”和“后發(fā)先中”的打擊效果?？毂憩F(xiàn)在動作快反、應(yīng)快和移位快的三個方面。

1.動作快

    即動作從開始啟動到擊中目標(biāo)，盡量在更短的時間內(nèi)完成。在使用拳法、腿法、摔法和各種組合連招時，在保證質(zhì)量的情況下，完成動作的速度與轉(zhuǎn)換動作的速率要快。

2.反應(yīng)快

    即從觀察、判斷到操作動作，思維迅速敏捷。主動進攻時云彩尋找戰(zhàn)機，制造戰(zhàn)機，利用時間空當(dāng)、動作空當(dāng)快速出擊。防守反擊時，對方欲動就能準(zhǔn)確地知道他要發(fā)出什么動作，從而進行防守或防守反擊，迅速轉(zhuǎn)換戰(zhàn)機。

3.移位快

    從字面上就可以理解是身體的移動速度要快，因為在散打過程中，雙方都是在不斷地攻擊和防守當(dāng)中，身體畢然的要躲閃。在移動的過程中，你只有速度快，才能躲過對手的攻擊。

散打八要訣----無

    1.無，是指動作的隱蔽性、突發(fā)性和沒有任何預(yù)兆。所謂預(yù)兆是無意識地預(yù)先暴露進攻意圖的附加動作，這是散打運動員比較容易產(chǎn)生的錯誤。

    2.常見的預(yù)兆動作有發(fā)力前的呲牙咧嘴、怒目瞪眉、呵呵發(fā)聲，以及出拳擊腿時先回收的習(xí)慣等等。即將發(fā)出動作之前，任何“欲動”都可以提示對方進行防范，學(xué)習(xí)散打技術(shù)之初，應(yīng)盡力克服預(yù)兆，以免形成錯誤的動作習(xí)慣。

散打八要訣----活

    1.活，是指動作與動作之間的快速靈活轉(zhuǎn)換。

    2.要實現(xiàn)動作的靈活轉(zhuǎn)換，一定要保持正確的身體姿勢，腳跟要微微提起，以保持彈性，便于移動;四肢肌肉適度放松，不要僵滯，便于快速啟動;身體處于兩腿之間，便于轉(zhuǎn)換動作;下頜微收，頭不偏不倚，中正安舒，便于大腦發(fā)揮完成動作的操作思維。

    3.活的技術(shù)要求，還涉及到運動員動作的操作能力、步法移動的范圍、技術(shù)動作的容量和轉(zhuǎn)換動作的能力等。

選擇武術(shù)散打搏擊，讓孩子受益終生！

    當(dāng)前社會的孩子，沒有吃過苦，做任何事情，頭頂都至少有一把傘在支撐著，支撐著他們行走。

假如有一天，頭頂?shù)膫汶x開時，會變的惶恐，哪怕是離開一會，都無法向前邁開一步，邁一步似乎就要被雨水滲透。

    孩子們?nèi)狈Κ毩⒚鎸щy的勇氣，即使面對困難也難免會畏畏縮無法堅持到底。

    畏手畏腳的孩子很難讓人喜歡，而遇到困難就哭泣找媽媽的孩子被人認(rèn)為是怯弱的孩子 。                                 學(xué)習(xí)散打搏擊的過程，就是一種克服困難的過程，不管是對于訓(xùn)練的堅持，還是拉筋的疼痛等等，都是讓孩子成長的過程。

    通過引導(dǎo)孩子直面困難，戰(zhàn)勝困難，給孩子一個強大的支撐點，讓他們堅信，在任何環(huán)境下、任何情況下，他的堅持，他的勇往直前，都能獲得巨大的收獲。                                                                                               漸漸地讓孩子們主動想辦法克服困難，這鍛煉了他們意志，培養(yǎng)了他們的勇敢精神，讓他們學(xué)會對人、事、物的正確態(tài)度。

      如今的孩子身處信息時代，能夠影響他們的信息來源實在是太多。

    “散打的名稱前身以前稱為散手，是中華武術(shù)的精華；是具有獨特中華民族風(fēng)格的體育項目，多年來在民間流傳發(fā)展并深受人民喜愛。散打的起源與發(fā)展，是和中華民族悠久歷史同步。它從先輩的生產(chǎn)勞動，生存斗爭緣起，但又服務(wù)于此，演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產(chǎn)中的瑰寶。原始社會人類為了爭取自下而上、獵取食物，長期與野獸并學(xué)會了與野獸所使用的不同方法。古稱相搏、手搏、卞、弁、白打等。

    現(xiàn)代的武術(shù)散打通過對傳統(tǒng)技擊術(shù)進行歸納、整理，舍棄它們的具體形態(tài)；找出其中帶有共性的規(guī)律，即通過把中國各拳種門派的基本拳法和基本腿法，進行規(guī)整并終總結(jié)出它們的基本運動形式?！?/span>

    所以，散打是由傳統(tǒng)武術(shù)的散手發(fā)展而來，但為了避免比賽過程出現(xiàn)不必要的人身傷亡，而且國家對比賽進行了限制，首先是增加了護具，再次限制了攻擊的部位以及攻擊的方式。