盤氏瑤醫(yī)有效嗎，聽聽患者怎么說？

蘇州盤氏瑤醫(yī)產(chǎn)后恢復(fù)中心的確就是我心中理想的產(chǎn)后恢復(fù)中心，在這里我做了瑤浴發(fā)汗還有其他一系列的產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)理，很快不僅我腰酸背痛的月子病治好了，而且每晚都睡得特別香，同時(shí)，奶水充裕了，寶貝也就更健康了。

現(xiàn)在我已經(jīng)恢復(fù)了青春得意的工作狀態(tài)，在自己喜愛的工作上迎來了第二個(gè)春天，而這真的歸功于蘇州盤氏瑤醫(yī)產(chǎn)后恢復(fù)中心。

盤氏瑤醫(yī)告訴你如何自測(cè)有沒有腹直肌分離？

仰臥位，雙腿彎曲，露出腹部，左手在頭后支撐，右手食指和中指垂直探入臍下2指處，身體放松，將上身抬起,下頜抵胸。

以兩手指觸壓，感覺兩側(cè)腹肌向中間擠壓手指。

若感覺不到擠壓，將手指向兩邊挪動(dòng)，直至找到緊張的肌肉，測(cè)量兩側(cè)肌肉的距離。

在產(chǎn)后5~9周可出現(xiàn)腹直肌分離。2指以上提示可能存在腹壓、盆底壓過高等情況。

正常：2指以內(nèi)。

需改善：2-3指。

注意不可進(jìn)行軀干彎曲和扭轉(zhuǎn)的負(fù)重練習(xí)，因?yàn)闀?huì)加狀。

需就醫(yī)：3指以上，屬于比較嚴(yán)重的腹直肌分離, 可能會(huì)引起疝l氣，需要就醫(yī)。

盤氏瑤醫(yī)告訴你

產(chǎn)后康復(fù)＝坐月子？NO!

　　過去老一輩人的觀點(diǎn)認(rèn)為“產(chǎn)后恢復(fù)”就是坐月子，按老規(guī)矩，月子期要臥床休息，不能洗澡洗頭，不能下地，房間門窗要關(guān)好以防透風(fēng)，要吃大補(bǔ)的東西，要喝各種下奶湯……殊不知，臥床休息導(dǎo)致遲遲不能復(fù)原，甚至引起排尿功能障礙;過度進(jìn)補(bǔ)，吃進(jìn)去的營養(yǎng)全變成了脂肪，而不是奶水;不注意個(gè)人衛(wèi)生，傷口，遲遲無法恢復(fù)……

　　那么，到底什么是科學(xué)的產(chǎn)后康復(fù)？

　　產(chǎn)后康復(fù)是指在科學(xué)的健康理念指導(dǎo)下，對(duì)女性產(chǎn)后的心理和生理進(jìn)行系統(tǒng)的康復(fù)指導(dǎo)和訓(xùn)練，包括產(chǎn)后復(fù)舊、盆底康復(fù)、形體恢復(fù)、喂養(yǎng)、心理以及營養(yǎng)等方面的檢查、康復(fù)與指導(dǎo)，使女性在分娩后1年內(nèi)身心健康得到快速、的恢復(fù)。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復(fù)很重要。

哪些值得做?

1、盆底肌修復(fù)。

不管是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，和分娩過程都會(huì)對(duì)盆底肌肉造成不同程度的損傷，很多中年、老年人出現(xiàn)尿失禁、膀胱脫垂、產(chǎn)道壁膨出等疾癥，都是因?yàn)榕璧准p傷的結(jié)果。

盆底肌修復(fù)有些人只需要做一個(gè)療程就好，如果做完一個(gè)療程后沒有得到明顯改善，建議增加一個(gè)療程。

2、腹直肌分離修復(fù)圖懷孕后期兩條腹直肌逐漸拉開，多數(shù)女性腹部肌肉間都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)空隙，這個(gè)空隙通常在產(chǎn)后逐漸關(guān)閉。盤氏瑤醫(yī)告訴你產(chǎn)后康復(fù)6大指標(biāo)1、骨盆恢復(fù)懷孕后，骨盆關(guān)節(jié)變得柔軟，讓分娩變得容易。但是部分女性在懷孕期間腹部肌肉可能會(huì)過度拉伸，無法關(guān)閉，這種情況稱為腹直肌分離。腹直肌分離是很多人始終減l肥都腹壁松弛，始終沒有辦法回到從前的主要原因。

腹直肌分離一般是建議在家通過鍛煉的方法來修復(fù)，一般的產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目很難迅速達(dá)到效果，嚴(yán)重的時(shí)候需要手術(shù)修復(fù)，這個(gè)也不是一般的修復(fù)中心能做到的。