月子營(yíng)養(yǎng)湯，營(yíng)養(yǎng)下奶，暖身又暖心.

月子餐是指產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候吃的餐點(diǎn)，也指月子期間的飲食和調(diào)理，月子餐食品種類(lèi)要豐富，變化花樣。

冬瓜丸子湯原料：冬瓜500克，五花肉250克，蔥10克，生粉少許，鹽適量做法：1、將冬瓜去皮并清洗干凈，切成小方塊待用。2、把剁碎后的五花肉，加入鹽與生粉，捏成肉丸。3、先將肉丸放置鍋中，并加入適量的凈水用小火燜煮。4、20分鐘后再將冬瓜放入，小火煮15分鐘，加入調(diào)料，撒上蔥花盛出即可。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

山藥燉老母雞材料：老母雞1只，山藥1根，枸杞子30克，鹽、姜、料酒適量，小蔥做法：雞宰殺后，清理干凈腹腔，剁成小塊。蔥姜洗凈，姜切片，蔥打成蔥結(jié)。切好的雞塊放入鍋中，加入足量冷水，燒開(kāi)，撇去浮沫。加入一湯匙料酒，放入姜片蔥結(jié)，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，加蓋，慢燉大約30分鐘。山藥去皮切成小塊，加入鍋中，繼續(xù)加蓋燉10分鐘。枸杞用清水沖洗下，開(kāi)蓋加入，繼續(xù)加蓋燉10分鐘，開(kāi)蓋加鹽調(diào)味即可。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

豬蹄茭白湯豬蹄味道鮮美，而且能夠促進(jìn)乳房發(fā)育、乳水的分泌，所以茭白配豬蹄特別適合產(chǎn)后乳水不足或無(wú)乳的女孩子。做法:a.很多人對(duì)豬蹄很是反感，究其原因是因?yàn)橛忻?。其?shí)給豬蹄脫毛的過(guò)程會(huì)感覺(jué)很爽，沸水浸泡，拔毛刮皮，就干干凈凈的了，如果還有疑慮，重復(fù)這個(gè)步驟直到心里滿(mǎn)意為止。b.第二步，把豬蹄放到鍋內(nèi)，加清水、料酒、姜和蔥，用大火煮沸。c.后撇出鍋面的白色漂浮物，用小火燉豬蹄，口感酥爛的時(shí)候，放入茭白片，加入鹽。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制