親子悅母嬰護(hù)理為你分享：

清淡適宜，易消化月子里的飲食應(yīng)清淡適宜。無論是各種湯或是其他食物，都要盡量清淡，循序漸進(jìn)。切忌大魚大肉，盲目進(jìn)補(bǔ)。食i鹽少放為宜，但并不是不放或過少。如食物中加用少量蔥、姜、蒜、花椒粉等多種性偏溫的調(diào)味料則有利于血行，有利于淤血的排除體外。產(chǎn)婦多休息如果沒有好的睡眠，產(chǎn)婦的體力就不能很快恢復(fù)，還會造成奶水不足，直接影響孩子的成長和發(fā)育。

親子悅母嬰護(hù)理是一家專業(yè)母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，專業(yè)的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學(xué)營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)?。?img src="http://img3.dns4.cn/pic/211471/p2/20180110145301_5296_zs_sy.jpg" />

一些白領(lǐng)在醫(yī)院分娩后，沒有回家而是選擇直接住進(jìn)月子中心，把全部事情交給月子中心的醫(yī)護(hù)人員來打理。產(chǎn)婦們在這里悠閑地當(dāng)新媽媽，她們有更多時(shí)間來享受有寶寶的樂趣，學(xué)習(xí)養(yǎng)育寶寶的知識，練習(xí)體形恢復(fù)體操，而且在飲食、生理、精神等各方面都得到專業(yè)的護(hù)理，能夠在短的時(shí)間里恢復(fù)i佳狀態(tài)，及時(shí)投入工作。親子悅母嬰護(hù)理為你分享：偏冷性的果菜最i好避免（特好是分娩后7~10天內(nèi)的產(chǎn)婦）如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鴨梨）、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子、韭菜、大蒜。

親子悅母嬰護(hù)理為你分享：坐月子說的就是醫(yī)學(xué)上的產(chǎn)褥期護(hù)理，它一般需要 6 周時(shí)間，也就是 42 天，而不是字面上理解的一個(gè)月 30 天。

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