掛片力量的設(shè)計

合理的設(shè)計簡潔而巧妙地解決了問題。我們實現(xiàn)了設(shè)計和工程學的結(jié)合，并確保它們能以客戶希望或需要的方式共同起作用。

通過進行觀察、研究并了解其他行業(yè)的其他產(chǎn)品，我們明確了如何創(chuàng)造出能為健身者帶來難忘健身體驗的產(chǎn)品。

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使用掛片力量鍛煉，如何達到預想的目標

努力程度：您每次或每組鍛煉所投入的努力程度是會 隨時間而遞增的。按照您鍛煉的目標，努力取決于您在完成每組的后1到2次重復時的疲乏程度。理想的情況是，您在完成每組中等到高強度鍛煉以后感到疲乏，這樣才能夠給肌肉足夠的刺激并使其逐漸適應。按常理而言，如果一個人鍛煉不夠努力，就不會很快取得效果（當然，我們也不是讓您過分鍛煉導致受傷或過度疼痛）。

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關(guān)于掛片力量鍛煉的注意事項

必須先要學會如何正確完成一個動作，然后才能增大強度
　　只有注重您薄弱的肌肉塊才能更快取得進步（也就意味著如果在循環(huán)訓練中過某些鍛煉，會對全身肌肉平衡產(chǎn)生至關(guān)重要的影響）。一個明顯的例子就是如果您只“注重”蹬腿鍛煉，而忽略腿部伸展或彎曲鍛煉就會產(chǎn)生不好影響。大腿前側(cè)（股四頭肌）和后側(cè)（腘繩?。┦潜３稚眢w穩(wěn)定的肌肉群，并且是做深蹲或蹬腿動作時收縮的主要肌肉群...因此，忽略鍛煉這兩個肌肉群就會影響到多方面的鍛煉進程。