團建

拓展培訓是一種戶外體驗式培訓，通過學員的親身實踐來達到掌握某項技能的目的。雖然在做東莞拓展培訓時，每次都會要求學員軍訓晨練，但是東莞拓展培訓中的體能鍛煉更多強調(diào)的是自我管理和約束，而不是期望在短期內(nèi)提升體能。東莞拓展培訓的課程時間非常靈活，短則半天，長則半月，甚至更久。東莞拓展培訓是既令人興奮又富有挑戰(zhàn)性的，它包括很多不同的內(nèi)容，比如針對個人或團隊解決問題的綜合項目、肢體上的挑戰(zhàn)、模擬實戰(zhàn)和有指引的冥想等。在所有的活動中，培訓師會激發(fā)學員主動參與學習的熱情，促使學員在分享過程中產(chǎn)生有意義的洞見。東莞拓展培一方面使學員重新認識自我，重新定位自我，實現(xiàn)自我超越；另一方面，它可以提高個體對所屬團隊的忠誠度，以更牢固且自愿的方式來凝聚團隊的向心力。它特別強調(diào)省思，這種省思是借由省思出來的體驗提供模式及架構(gòu)，并提供機會讓參與者在精神上及彼此支持的氛圍中去參與進一步省思和學習。

團建

戶外拓展破冰方法也是要有針對性的選擇，比如，對于一些平時不常在一起的學員，平時接觸不多，那么破冰就應多采取一些活躍團隊氣氛的，有一定的溝通和肢體接觸的活動和項目。通過一到兩個項目的成功操作和教練的精彩點評讓學員感受的拓展訓練的意義和魅力。如果是學員由于各種原因?qū)叹毑恍湃?，則要教練在訓練中用真誠和盡心盡力來感化學員。武漢戶外拓展破冰通常是教練通過做一系列的“小游戲”來引導的，這些看似簡單的游戲能在的時間內(nèi)激發(fā)每個學員的潛能。湖北探索者戶外拓展作為武漢的拓展培訓機構(gòu)，更是注重每次培訓當中的破冰項目，往往都是安排具有較深心理學技術(shù)的、經(jīng)驗豐富的、親和力強的培訓教練來操作。這樣大大的保證了每次培訓項目的成功進行。

一、信任背摔——協(xié)作、信任這是一個實踐團隊信任、團隊協(xié)作、戰(zhàn)勝恐懼的課。就訓練來說，只要動作規(guī)范一般都能完成，但每個人從生理上、心理上都會產(chǎn)生害怕、恐懼、動作變形。伴著大家激情的高呼“我們準備好了”，從高空中背摔下來，身體被穩(wěn)穩(wěn)接住那一刻，深深體會到團隊成員之間的信任、協(xié)作，是多么的重要。俗話說“一個好漢三個幫，一個籬笆三個樁”，只有大家齊心合力，擰成一股繩才能把每件事情辦好。高空斷橋——斷橋一小步，人生一大步，從內(nèi)心來說我對這個項目充滿了恐懼。當我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢到達9米高的斷橋時，兩手反抓著樓梯和柱子不敢松開，眼睛不知看哪里，心里很慌，雙腿發(fā)軟，不知該怎么辦好。斷橋下面，教練和隊友們不斷的鼓勵著我，身后的小黑教練也說：有教練在，還有保護你的繩子，勇敢的邁開步，沒問題的。在大家的鼓舞下，我開始慢慢的移動我顫抖的雙腿。好不容易來到了斷橋的邊緣，心里又開始浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦？或是步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷地放大。這時，斷橋下又傳來隊友們鼓勵和加油的聲音。不能退縮，一定不能，我不斷地給自己打氣，深呼吸，調(diào)整好自己的情緒，心里默數(shù)“1、2、3”，一個大跨步跳了過去。在腳落到對面的木板上后，我真的感到戰(zhàn)勝了恐懼，超越了自我。聯(lián)想到我們的工作，也許眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。遇到困難時想想“高空斷橋”那一跳，沒有什么可怕的。相信我能，因為我有戰(zhàn)勝它的信心。