南陽中體詠春教育常年開設課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術興趣班、武術培訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。

“提肛斂臀”指的是扎馬時.應輕輕上提內(nèi)收，臀部不可外凸;這樣便于含住腰胯之力，促使腰馬合一;同時可以并緩解生殖及系統(tǒng)疾病?！俺林馑杉纭敝傅氖窃R或出拳時，肩膀不可上聳，肘部始終保持一股向下沉墜的勁;這樣幾乎不動肩就可以用肘底力催放出強大的拳勁。

尤其應注意的是，小念頭拳譜中的大多數(shù)動作自中線打出后，都是以圈手收拳回到胸側的，此時可以配合“輕出重收與輕呼重吸”的法門來鍛煉，日久自然會收到不可思議的效果。

“掌有三角”指的是手掌掌根內(nèi)側、掌根外側與指尖這三個部位，它們均可以發(fā)力擊人，這是標指拳譜中“三擺指法”的應用法門.此處不多贅述。

   “走馬斜角，勁發(fā)螺旋”指的是身形、步法的訓練與藕手發(fā)力。訓練有素的詠春門人，往往能運用靈活的步法逼近對手，在其匪夷所思的角度攻人，同時發(fā)出離手訓練獲得的螺旋翻滾勁力，迅速牽制對手，輕易獲勝。

提到“攤、膀、伏”，不能不提一個相傳是詠春傳人的“攤手五”?！皵偸治濉币话愣颊J為他姓張，因此又稱“張五”.然而，關于“張五”的“攤手”，卻有不同的解說。有的說他“跛手”，“攤手”則為癱瘓了的狀貌.有的說他北人南往，言語不通，經(jīng)常以“攤手”表示無法溝通。當然，也有一些認為這就是詠春的“攤手”。麥嘯霞在《廣東戲劇史》記述道: