小知識（二）

運動后注意事項之不應暴飲

  運動后口渴時有的人就暴飲開水或其他飲料，這樣會加重胃腸負擔，使胃液被稀釋，既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化，而喝水速度太快也會使血溶量增加過快，心臟的負擔突然加重，引起體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)發(fā)生紊亂，甚至出現(xiàn)衰竭，心悶腹脹等，故運動后不可過量過快飲水，更不可飲喝冷飲，否則會影響體溫的散發(fā)，引起感冒或其他疾病。而頭部按摩器對頭暈，暴躁等具有比較好的緩解效果，而且方便攜帶，所以越來越多的人選擇頭部按摩器。

  運動后注意事項之不宜大量吃糖

  有的人在劇烈運動后覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動后多吃甜食有好處。其實運動后過多吃甜食會使體內(nèi)的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動后可以多吃一些含維生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。

  運動后注意事項之不能飲酒除乏

  劇烈運動后人的身體機能會處于高水平的狀態(tài)，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精，對肝、胃等的危害就會比平時更甚，長期如此可引發(fā)各種疾病。

臺州凱勝健身器材有限公司董事長創(chuàng)業(yè)之路（ 五）

生意要做活，科技創(chuàng)新讓企業(yè)煥發(fā)新活力

起初，與許多小企業(yè)一樣，凱勝靠模仿他人產(chǎn)品和拉低價格維持生計。但隨著越來越多的人加入這一行業(yè)，到2012年，廖俊倫面臨了超大的壓力。

“那時候，面前有兩條路可走：一條是以低價取勝，但是這肯定不是長久之計；另一條是科技創(chuàng)新，不過要承擔很大的投資風險?！绷慰愓f。

想要有新的發(fā)展，就必須創(chuàng)新，廖俊倫狠下心決定要走科技創(chuàng)新的“智造”路，而這一決定使他的企業(yè)煥發(fā)出新的活力。

“通過從事按摩產(chǎn)品行業(yè)多年的工程師自主研發(fā)產(chǎn)品，提高整個企業(yè)的現(xiàn)代化水平并壓縮成本，以更低廉的價格獲得更好的產(chǎn)品，從而得到消費者的認可。再者，互聯(lián)網(wǎng)時代，通過電商等平臺銷售也是企業(yè)必備的、重要的銷售途徑。”廖俊倫說。

老人如何正確使用按摩器：

1、 應選擇振動頻率較快、振動強度較弱的電動式按摩器，而電磁式按摩器由于振動頻率慢、振動強度較大，更適合中青年人使用。

2、要調(diào)整好按摩力度和次數(shù)，要由輕到重，由少到多。時間控制在每次10-15分鐘左右，剛開始是先早上或是晚上1次即可，后期可考慮早晚各1次即可。

3、持按摩器的手臂要靈活些，不要握得太緊，振動頭也不能緊壓皮膚，一切應以自然、感覺舒適為宜；使用中若出現(xiàn)停振、升溫太高、聲音異常等異常現(xiàn)象，應立即停止使用。

4、為了避免發(fā)生不良后果，在空腹、飽食、醉酒和劇烈運動后嚴禁使用電子按摩器。此時按摩可使血液流速進一步加快，胃部平滑肌蠕動增強，易造成惡心、嘔吐、胸悶等不適。

清潔和保管

清潔:請使用干的軟布清潔產(chǎn)品表面

▲溫馨提示：

切勿使用苯或稀釋劑等具有腐蝕性的清潔劑來清潔產(chǎn)品，否則會造成產(chǎn)品褪色,結(jié)構(gòu)受到腐蝕、開裂。

禁止用水清洗產(chǎn)品,禁止在液體中浸泡。

保管方法：長時間不用,請用防塵罩(自備)遮蓋,以免蒙上灰塵。

▲注意：

切勿將產(chǎn)品置放于陽光照射或高溫的場所,以免造成產(chǎn)品褪色

每一個月,至少對產(chǎn)品充電一次,以延長鋰電池的使用壽命

每三個月,至少開機使用一次