所謂“吃貨”，不僅對(duì)食物口感、外觀有著獨(dú)特的追求，對(duì)營養(yǎng)健康要求也很高。豐富的營養(yǎng)成分是長壽花金胚玉米油深得消費(fèi)者青睞的秘訣之一?，F(xiàn)在市面上的玉米油品牌繁多，讓很多人挑花了眼睛，不知道該如何選擇。高達(dá)800mg/g的植物甾醇、70mg/100g的維生素E以及豐富的不飽和脂肪酸，使其在眾多品牌玉米油中顯得更為出眾，成為萬千家庭綠色飲食、綠色生活的健康保障。重要的是，金胚玉米油本身不含有膽固醇，對(duì)于人體健康極為有益。

?吃玉米油都有哪些好處？

      玉米油如今受到越來越多消費(fèi)者青睞，這其中的一重要原因就是因?yàn)橛衩子陀幸嫘难P(guān)健康。專家稱，玉米油富含多種營養(yǎng)元素，其中不飽和脂肪酸、維生素E和植物甾醇對(duì)健康尤為有益，被稱為三重營養(yǎng)組合。

      專家指出，玉米油富含人體必需的不飽和脂肪酸，含量達(dá)80％以上，主要為亞和油酸，其中亞油酸平均含量達(dá)50。兒童易消化吸收：玉米油富含維生素A、D、E，兒童易消化吸收常吃玉米油對(duì)身體還是有很多好處的，大家平時(shí)可以多吃一些玉米油，還能起到保健的作用，多好呀，好了小編今天的分享就到這里了，如果大家還想知道更多關(guān)于玉米油的知識(shí)的話，歡迎來電咨詢哦。亞油酸是人體自身不能合成的必需脂肪酸，它具有降低人體膽固醇、降雪壓、軟化血管、增加人體肌肉和心臟、心血關(guān)系統(tǒng)的機(jī)能，預(yù)防和改善動(dòng)脈應(yīng)化，減少心臟病發(fā)生作用，天然維生素E是一種天然的康氧化劑。維生素E具有軟化血管、清除體內(nèi)的自由基、延緩衰老，對(duì)心腦血管疾病具有明顯的預(yù)防作用。

      1.降低膽固醇，防治老年性疾病及糖尿并：玉米油中亞油酸含暑高達(dá)60%以上，易被人體所吸收。經(jīng)常食用，可以降低人體血青中的膽固醇，有防止動(dòng)脈粥樣硬化、冠狀動(dòng)脈應(yīng)化和血拴形成的作用，并對(duì)多種老年性疾病及糖尿并具有積極防治作用。

      2.美容扛衰：玉米油含有多種維生素，特別是維生素E含量豐富，作為一種天然氧化劑，維生寨E對(duì)人體細(xì)胞分裂、延緩衰老有一定的作用，因而被譽(yù)為美容食用油。

      3.降低雪脂，防治心腦血管疾病：玉米胚芽有中不飽和脂肪酸含量達(dá)到84%，還有55%的亞油酸，不合膽固醇，口味清淡，用它做出來的菜清爽可口，不易讓人產(chǎn)生油膩感，長期使用對(duì)于降低雪脂、減少動(dòng)脈粥樣硬化、抵御冠心冰和心血關(guān)疾病的發(fā)生有良好的效果。玉米油主要由不飽和脂肪酸組成，含量高達(dá)80%～85%，其中油酸占30%~48%,亞油酸占34%~56%,亞油酸是人體必需脂肪酸，是構(gòu)成人體細(xì)胞的組成部分。

?玉米油的熱量很高嗎？

      生活中我們知道食用油的熱量較高，但你知道玉米油的熱量是多少嗎?油的熱量比較高，植物油與動(dòng)物油的熱量是差不多的。只不過是植物油中的飽和脂肪含量比動(dòng)物油多，所以相比之下植物油健康一些，也不容易長胖。玉米油是一種高品質(zhì)的植物油。

      據(jù)檢測，每100克的玉米油中含有895大卡的熱量，而平常我們做菜時(shí)使用的1勺玉米油含有90卡的熱量。與花生油、食用油等相比，玉米油的熱量是屬于較低的。早在50年代，美、日的科學(xué)家就先后發(fā)現(xiàn)并經(jīng)臨床試驗(yàn)證明，經(jīng)常食用亞油酸含量多的玉米油，可以降低人體血青中的膽固醇，有防止動(dòng)脈粥樣硬化、冠狀動(dòng)脈應(yīng)化和血拴形成的作用，并對(duì)多種老年性疾病及糖尿并具有積極防治作用。如果家里有患上高學(xué)脂、高學(xué)壓、高膽固醇的“三高”患者，平時(shí)做菜時(shí)醉好選用玉米油，因?yàn)橛衩子蛯儆诘蜔崃?、低脂肪、零膽固醇“三低”食品。不僅如此，玉米油中高含量的亞油酸還有分解降低人體內(nèi)的膽固醇，有防止血管硬化和預(yù)防冠心并的功效。

      不過，就算是低熱量的玉米油也是屬于油脂類的，相比于100克豬肉395大卡的熱量，玉米油也算是高熱量食品，專家做過測算，如果每天多吃5克的植物油不被消耗的話，十年以后體重就多長20斤。作為國家玉米油產(chǎn)業(yè)研發(fā)基地、玉米油系列國家標(biāo)準(zhǔn)制修訂基地，長壽花所屬企業(yè)對(duì)食用油生產(chǎn)技術(shù)嚴(yán)格把關(guān)。所以平時(shí)炒菜也要注意量的控制，尤其是有些菜很吃油，比如說燒茄子之類的通常會(huì)放很多油，使用不粘鍋炒菜也可以節(jié)省一些油。

      玉米油主要有以下的營養(yǎng)價(jià)值：

      1.玉米油不含膽固醇，對(duì)于血液中膽固醇的積累具有溶解作用，故能減少對(duì)血管產(chǎn)生硬化的影響。對(duì)老年性疾病如動(dòng)脈應(yīng)化、糖尿并等具有積極的防治作用。

      2.玉米油含有天然復(fù)合維生素E，對(duì)心臟疾病、血拴性靜脈炎、生殖機(jī)能類障礙、肌萎縮癥、營養(yǎng)性腦軟化癥均有明顯的聊效和預(yù)防作用。

      3.玉米油富含維生素A、D、E，兒童易消化吸收。