關(guān)于營養(yǎng)配比，我在《中國居民膳食寶塔》里找到了理論依據(jù)，我主要看了碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪這三個(gè)指標(biāo)的比重。其次，無論是沖代粉還是飲料，本身的加工形態(tài)就決定了它的升糖指數(shù)非常高。這決定了產(chǎn)品是否能滿足基本的營養(yǎng)均衡。根據(jù)中國居民平衡膳食寶塔，碳水：蛋白質(zhì)：脂肪的比例是5:3:2。如果是作為減肥的話，蛋白質(zhì)的比例要高一點(diǎn)，碳水和脂肪的比例要適當(dāng)?shù)鸵稽c(diǎn)更好。固體飲料odm供應(yīng)服務(wù)熱線。

      在營養(yǎng)物質(zhì)中，我還關(guān)注了蛋白質(zhì)，膳食纖維，和維生素礦物質(zhì)幾個(gè)指標(biāo)，蛋白質(zhì)含量高可以有效幫助維持肌肉，加速，一個(gè)成年人蛋白質(zhì)推薦攝入量為60-120g，一份蛋白質(zhì)含量應(yīng)該在20-40g之間。如果真的打算控制體重，不如去吃一些正常的食物，滿足感和飽腹感都會(huì)更強(qiáng)一些。關(guān)于膳食纖維我之前做膳食纖維測(cè)評(píng)的時(shí)候就說過，成年人每天應(yīng)該攝入25g膳食纖維才，所以一份膳食纖維含量應(yīng)該在10-15g之間。固體飲料odm供應(yīng)服務(wù)熱線。

        黃瓜、小圣女果、西紅柿等可以生吃的蔬菜，沸水焯后少加點(diǎn)油涼拌的各種葉菜膳食纖維也豐富，也能增加飽腹感，更重要的是它們能量也不高。指的是用來代替部分或全部正餐的，通常是由谷類、豆類、薯類食材等為主制成的沖調(diào)產(chǎn)品，具有高纖維、低熱量、飽腹感等特性。它們都屬于蛋白類的粉，分別來源于大豆、牛奶、魚皮/魚骨/魚肉，大豆蛋和乳清蛋大家肯定很熟悉了，市面上蛋的主要配料就是它倆。固體飲料odm供應(yīng)服務(wù)熱線。

         水解酪蛋和海洋魚骨膠原低聚肽粉則是牛奶中的酪蛋白和魚皮/魚骨/魚肉的酶解產(chǎn)物，咱們胃腸道里的酶也能干這個(gè)活。只吃會(huì)造成營養(yǎng)不良，長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)引起減肥綜合征，導(dǎo)致厭食、身體瘦弱、體重顯著減輕，女性還可能有現(xiàn)象。再說了，不管是直接喝牛奶吃魚皮魚肉，還是吃它們的水解產(chǎn)物，后基本上都會(huì)再消化成氨基酸吸收入血，差別不大。減肥要低脂還要保證蛋白，選擇純瘦肉、去皮的雞胸脯肉、魚蝦就是了，不一定非吃蛋，更沒必要選擇水解蛋。固體飲料odm供應(yīng)服務(wù)熱線。

      廣東省農(nóng)村電子商務(wù)協(xié)會(huì)、華南理工大學(xué)食品科學(xué)與工程學(xué)院今年聯(lián)合發(fā)布的首份行業(yè)白皮書顯示，我國市場(chǎng)出現(xiàn)強(qiáng)勁的上升勢(shì)頭，并逐年保持30%以上的增長(zhǎng)率，預(yù)計(jì)到2023年，市場(chǎng)需求規(guī)模將從目前的60億元增長(zhǎng)到180億元。固體飲料odm供應(yīng)服務(wù)熱線。

       高興是一名“減肥人士”。你的身體為了防止這種低熱量“危機(jī)”的再次到來，會(huì)將你攝入的食物更多地轉(zhuǎn)化成脂肪囤起來。她告訴記者，自己從小胖到大，從上大學(xué)開始研究減肥，到現(xiàn)在已有9年的時(shí)間。2016年，她開始接觸某品牌，商家根據(jù)她的體重基數(shù)推薦了適合她的套餐。三餐食用并配合商家推薦的營養(yǎng)，高興用一個(gè)月的時(shí)間減重5公斤。“食用后出現(xiàn)的飽腹感，讓人不再想吃飯?！惫腆w飲料odm供應(yīng)服務(wù)熱線。