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這些人泡腳時也要多加注意

除了患者外，合并有下肢浮腫的人群、有下肢血管閉塞、下肢的人群也要慎重，另外還有慢性肝病的人群、有長期低蛋白血癥的人群也很容易出現(xiàn)。

注意：泡腳的時候一定要把握水的溫度和泡洗時間。不管對于特殊人群還是健康人群，泡腳水的溫度判斷標準就是不燙手為宜，中途可以適當加入一些熱水保持水溫，睡前一個小時泡腳，時間不超過半個小時。

腳和腿主動活動，泡腳時勾勾腳尖，同時拍打腿肚，對于腿部困乏以及血液循環(huán)能夠起到很好的效果；還可以從腳趾開始逐漸向小腿部分進行抓捏。

我當時心里就想：又是這樣的例子，總是自己想否定它，可是事實總是告訴我就是這樣的。 那么，大家一定奇怪，為什么會這樣呢？為什么口服反而沒有外用的好了呢？ 原來，我們現(xiàn)代人很多人的脾胃早就傷了，吃的是肥甘厚膩，冷飲冰水，脾胃早已經傷了，此時，進入，可能吸收得很少。尤其是患者，很多患者的病或者是從脾胃開始的，或者久病導致了脾胃的失調，此時口服，正是用了身體的短處。 我舉兩個例子來說明這事兒。

多人喜歡用中藥泡腳，但注意不要把藥渣放在泡腳水中。要先把中藥放入水中熬煮，等泡腳時再把倒進盆中。

另外，有些人認為泡腳用的藥材越多越好，常按著別人說的方法來抓藥。中醫(yī)自古講究辨證論治，千人千方，所以，別人的泡腳“”并不一定適用于你。一般來說，疾病所用泡腳方中，中藥的味數(shù)會多一些，但這需要醫(yī)生開具，不建議隨意模仿。

患者要小心

白醋醋可以加快血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善人體因疲勞而導致的缺氧狀態(tài)，讓身心放松。另外，用醋泡腳時，醋能滲透腳部皮膚，進入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到凈化血液的作用。醋泡腳還能軟化角質，美白肌膚，因此白醋泡腳也是女性的。

患有的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口。足部有、，外傷或皮膚者也不宜泡腳。

心臟不好、血壓不穩(wěn)的人

水泡腳，會導致人體血管擴張，體內的血液會大量地往下肢流動，而向上運輸?shù)难毫烤蜁兩?，這對于本身有冠狀動脈狹窄、堵塞的人來說，可能導致心臟、大腦等重要缺血缺氧。

大家都知道了泡腳的注意事項，小編還想給大家分享幾個小妙招，就是在泡腳時，我們可以加一些醋，或者是一些姜片或者之類的，因為醋可以滋潤我們的皮膚，有助于睡眠的提高，而和姜片就是起到了保健的作用，可以幫助我們預防感冒，促進我們的血液循環(huán)。圖片還有就是在泡過腳之后要進行，因為腳部的穴位有很多，進行也是可以促進血液循環(huán)的，大家都記住了嗎？總之你要根據(jù)自己的情況去選擇合適的泡腳方法，并且堅持每天泡下去，那樣效果就會很明顯，而且對我們身體也是非常的有幫助的。

秋冬時節(jié)天氣寒涼，很多人在外奔波一天回到家會選擇用熱水泡泡腳，泡完腳以后不僅身體變暖和，一天的疲憊感也消除一大半，整個人精神狀態(tài)都好了很多。其實秋冬泡腳好處遠遠不止這些，還有以下幾點好處：

1、幫助睡個好覺

現(xiàn)在現(xiàn)象比較普遍，不局限于老年人，年輕人也會因為工作壓力等出現(xiàn)睡不著覺的現(xiàn)象。但是泡腳的時候，跟我們身體多處神經相連的腳會得到放松，我們的身體和心里也會得到舒緩，有利于睡眠質量的提升。

2、加快血液循環(huán)

血液從心臟出發(fā)通過血管送達到各個，對身體健康有很大影響，如果血液出現(xiàn)循環(huán)障礙會引發(fā)很多毛病，危害身體健康。泡腳的時候，熱熱的洗腳水在熱脹冷縮的原理下會促進血液的循環(huán)運動，加快血液流動，對疾病預防有。

3、祛除寒氣

秋冬溫度比較低，白天一陣寒風吹過感覺自己穿再多都無濟于事，對于體寒的人來說，晚上睡覺可能都比較困難，因為整個身體冰涼涼，很難睡得著。這時候來泡個腳，不僅幫助身體祛除寒氣，對改善寒性體質也有幫助。

在這個寒冷的冬天，對于比較講究衛(wèi)生的人而言，可能會天天洗頭和洗澡。對于天氣比較寒冷的北方地區(qū)，一般保持在一兩天洗一次澡也是情有可原的。但是就算是不洗澡，而睡前洗個腳也應該的。那么很多人可能會覺得一天洗一次澡會比較健康，有的人覺得泡腳的時候泡久一些比較好。那么關于泡腳和洗澡，我們到底怎么做才比較正確呢？

泡腳2不宜

1、泡腳時間不宜太長

很多人可能覺得長時間泡腳對身體有好處。如果長時間浸泡，它們會更健康。事實上，這個想法是不正確的。一般來說，睡前泡腳，泡腳時間不超過15分鐘。如果泡腳時間過長，很可能導致腳部和腿部血液循環(huán)不暢，從而影響自身健康。

2、泡腳水溫度不宜太高

許多人泡腳時喜歡感覺有點熱。事實上，這并不意味著水越熱越好。但如果足部溫度過高，很可能會損傷足部皮膚，甚至導致足部皮膚起水泡。一般來說，腳的水溫應該在40到50度之間。如果水溫下降很快，可以在水中加入熱水。

煎湯后去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘。治閉塞性配方，附片，伸筋草，各15克。煎后去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日二次。治后手足拘攣配方伸筋草，透骨草，紅花各 6g。5kg清水加上藥，煎煮10分鐘后加入溫水，用足浴盆浸泡雙足，每日三次，一個月為一療程。治雙足水腫配方楠木，桐木各適量。用上藥煎湯后加溫水，用足浴盆浸泡雙足，每次20分鐘，每日一次。治足跟痛配方尋骨風30克、透骨草30克、30克、10克、10克、10克、王不留行15克。