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私i處，作為女性身體zui的部位，很多女性都非常注重保養(yǎng)。為維護(hù)健康，也有不少女性在網(wǎng)上訂購了不少護(hù)理液，每天認(rèn)真清洗，但殊不知，自己已經(jīng)踩了大坑。

護(hù)理液，真的不能“洗凈更健康”！再加上一點(diǎn)。

流行的“洗凈更健康”廣告至今仍在人們的腦海中回蕩，但許多報(bào)道表明，看似更“”的陰i道沖洗不但無益于陰i道環(huán)境的清潔，反而會(huì)增加患炎、異位、早產(chǎn)等的發(fā)生率。因此洗浴換來的不是健康，而是“不健康”。

陰i道 pH (酸堿度)在3.8-4.4之間，屬于弱酸性。此時(shí)陰i道內(nèi)的微生物在這樣的環(huán)境中相處得非常融洽，但是如果用護(hù)理液沖洗陰i道，那么這里的平衡就被打破了。生態(tài)學(xué)平衡被破壞或外來病原體，可引起。

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怎樣做好護(hù)理，避免婦科的發(fā)生？

1.服裝選擇

不管是內(nèi)褲還是外褲，都建議你穿寬松的，不要穿尼龍、萊卡等特殊面料的內(nèi)褲，建議你穿純棉內(nèi)褲。平時(shí)盡量不要穿緊身褲，zui好是寬松一點(diǎn)的內(nèi)褲。

2.清潔

注意局部干燥，減少摩擦，經(jīng)常更換內(nèi)褲，避免局部刺激，每天用清水洗外，不用堿性或酸性較強(qiáng)的液體洗，避免用陰i道灌洗液沖洗陰i道，包括結(jié)束后，一般情況下，不能亂用洗液，藥液洗，如果出現(xiàn)，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下用藥。

盆底肌的修復(fù)應(yīng)該怎么做？

先要知道，陰1道的彈性很驚人，產(chǎn)后出現(xiàn)的松弛不是陰1道的問題。而盆底肌無力，影響了陰1道平滑肌的控制力，使其不能正常收縮。

骨1盆底肌訓(xùn)練前都要經(jīng)過功能測試，前面給大家發(fā)的儀器測試就是其中之一?？隙ú挥脙x器也可以檢測，我們下一篇就普及了。

骨1盆底肌修復(fù)zui經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的方法就是肌力訓(xùn)練，下面就和大家分享一下像慢肌纖維修復(fù)這樣簡單的訓(xùn)練動(dòng)作。球面凸出，坐姿時(shí)盆底肌下垂，可與球面接觸，上提時(shí)遠(yuǎn)離球面，可很好地感覺到盆底的舒張和收縮。

縮陰液在使用過程中的秘現(xiàn)反應(yīng)：

1、有豆腐渣樣排出：沉積在子1宮褶皺沒有排出的垃圾及陰1道炎殘留的分泌物。

2、用了外1陰瘙1癢：因?yàn)楫a(chǎn)品有消1炎、殺菌、排1毒的效果，體質(zhì)越寒的女性，表現(xiàn)越明顯。早晚外噴或盆浴洗外1陰，連續(xù)使用此現(xiàn)象會(huì)消失。

3、月經(jīng)推后或提前：血虛或shen氣不足，調(diào)理過程中造成月經(jīng)推后或提前，用一段時(shí)間后，月經(jīng)會(huì)恢復(fù)正常的。調(diào)整時(shí)間的長短因個(gè)人的身體差異而決定的。

每日陰1道護(hù)理

陰1道松弛不是一蹴而就的，如果能夠在平時(shí)做好陰1道護(hù)理，就能在一定程度上降低女性出現(xiàn)陰1道松弛的幾率，至于該怎么做，下面這些經(jīng)驗(yàn)就可以看看了。

避免過晚受孕。年青人肌力強(qiáng)，拉伸恢復(fù)效果好；高齡產(chǎn)婦在35歲以后才生育，不只在生育時(shí)盆底肌肉難以拉伸，分娩困難，生育后更難恢復(fù)。它類似于橡皮圈，橡皮老化后彈性變差。因此，把握生育年齡的zui佳時(shí)機(jī)。

性1生活過頻繁或過激烈也會(huì)影響陰1道松緊度，因此在同1房過程中要有一定的節(jié)制，保證在使用縮1陰產(chǎn)品時(shí)，雖然使用縮1陰產(chǎn)品不會(huì)影響同1房，但也要多加注意。

注意陰1道衛(wèi)生，避免婦科發(fā)炎，影響陰1道恢復(fù)，平時(shí)可用溫水清洗外1陰，勤換內(nèi)褲，選擇白色純棉質(zhì)內(nèi)褲，避免長時(shí)間坐著，保證處的透氣性。

縮陰液在使用過程中的秘現(xiàn)反應(yīng)：

腰腹酸脹、腰腹酸痛：腔炎、宮1頸炎；宮1頸糜1爛、子1宮1內(nèi)1膜炎會(huì)有此現(xiàn)象，有瘀血排出時(shí)有此現(xiàn)象；

排出的血漿渣、血絲：是長期附在子1宮和陰1道壁的經(jīng)血，由于細(xì)胞1再生、改善子1宮收縮不良的現(xiàn)象，被排出體外。

臉上長痤1瘡、長痘：  ①排出痰濕。②排出子1宮、卵1巢內(nèi)的毒1素，排出腸胃內(nèi)的毒1素時(shí)堵塞了毛孔。③屬血熱型

痛1經(jīng)：月經(jīng)前幾天，或者月經(jīng)來的時(shí)候，肚子痛。提示子1宮1內(nèi)1膜有炎1癥，用了產(chǎn)品之后暖宮活1血，加快代謝，發(fā)炎的子1宮內(nèi)1膜脫落時(shí)剝離的疼痛，不會(huì)每次月經(jīng)都疼痛，等炎1癥好了，現(xiàn)象就會(huì)消失。