其中的還是安全問題了，我們不僅是需要考慮選購(gòu)的跑步機(jī)是否具有安全鎖功能？同時(shí)還有它的電機(jī)絕緣性如何？發(fā)熱如何？是否具有過載保護(hù)裝置？這些問題在選擇如何價(jià)位的跑步機(jī)的時(shí)候需要重點(diǎn)考慮。

隨后就是一臺(tái)跑步機(jī)的運(yùn)行速率的范圍了，選擇一臺(tái)跑步機(jī)還是需要考慮到全家人使用的情況的。而其中老人和小孩都是有著不同的適用速度，這時(shí)選擇一臺(tái)速度范圍較廣的跑步機(jī)就更加的使用于全家人了。而速率一般都是一公里每小時(shí)，速率也無(wú)需要求太高，只需要高出自己平時(shí)跑步的速度即可，一般來說三到五公里每小時(shí)的速率便足夠滿足自己的需求。

跑步機(jī)的好處

1. 不受環(huán)境變化因素影響。不過呢，也有個(gè)不好，就是沒有下雨的借口偷懶了。

2. 用于傷愈后的恢復(fù)訓(xùn)練。因?yàn)樗己玫谋苷鹗悄苡行П苊膺^硬的路面對(duì)下肢造成過高的沖擊力，老王經(jīng)常就用機(jī)跑用作傷愈后的恢復(fù)訓(xùn)練。

3. 用于減肥。哪怕是大體重的減肥者，跑不起來，也可以通過跑步機(jī)，把跑步機(jī)的坡度調(diào)至5-8°，不要跑，通過這樣的坡度走保持體能，這種方式是個(gè)很好的開始，慢慢過渡到跑走結(jié)合，然后再過渡到全程跑起來。

4. 修正跑姿。跑步機(jī)能將注意力專注在跑姿和身體各部位的反應(yīng)上，如果跑步機(jī)旁有面鏡子，或者放一臺(tái)攝錄機(jī)，就能很好的查看自己跑姿的缺陷。也能把注意力集中在身體部位的反應(yīng)上，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題所在。如果帶上不同的跑鞋，也能很好的測(cè)試不同跑鞋的優(yōu)劣。

1、鍛煉效果、消耗熱量、強(qiáng)度、勞累程度幾乎一樣。雖然有各種各樣的說法，認(rèn)為跑步機(jī)比路跑要輕松很多，甚至于有人拿出了數(shù)據(jù)說是70%之類的云云。但是，我沒有看到的報(bào)告說明兩者有明顯差異。反證法：跑步機(jī)全球都在用，包括所有的發(fā)達(dá)國(guó)家，如果真的有那么大的差異，那么廠商肯定會(huì)進(jìn)行改進(jìn)，或者進(jìn)行標(biāo)注。就我本人來說，在路上、操場(chǎng)上、跑步機(jī)上都多次跑過10公里、半程馬拉松，時(shí)間差不多，疲勞程度差不多。也跑過12分鐘跑，等等，成績(jī)也幾乎一樣。