皓千減肥訓(xùn)練營的服務(wù)特色：

A、簽約減重。不達(dá)目標(biāo)體重，全額退款；

B、運(yùn)動課程豐富多樣。包括游泳、有氧操類、慢跑、快走、球類（乒、羽、籃等）；

C、減肥方法科學(xué)。我們堅決反對一切輔助藥物，堅持用科學(xué)的鍛煉和飲食來幫助學(xué)員減脂；

D、拒絕反彈。通過科學(xué)的鍛煉幫助學(xué)員提高體內(nèi)的新陳代謝率，拒絕反彈；

E、勞逸結(jié)合。間接性的開展戶外拓展、旅游、看電影、K歌等娛樂活動；

F、采取鼓勵機(jī)制。用獎勵的形式激勵學(xué)員。http://www.027hqty.cn/

皓千減肥訓(xùn)練營是一個專注科學(xué)健身、減脂塑形的平臺，提供科學(xué)有效的減脂訓(xùn)練服務(wù)。皓千減肥營已成功服務(wù)上千人，為每一位學(xué)員一對一定制減肥方法，幫助他們從根本上改變體型！

開始是入營身體檢測，教練會根據(jù)學(xué)員的體測數(shù)據(jù)為其制定針對性的計劃，一對一的進(jìn)行指導(dǎo)和服務(wù)。

接下來，我們會安排一系列的減肥運(yùn)動訓(xùn)練課程，包括：團(tuán)隊比賽、核心訓(xùn)練、動感單車、有氧燃脂操、搏擊操、綜合機(jī)械，以及各種球類運(yùn)動等。讓學(xué)員在快樂減脂的同時，還能收獲各種運(yùn)動技能。

除此之外，我們還會開展減肥知識培訓(xùn)，進(jìn)行健康飲食指導(dǎo)，每個階段都為學(xué)員制定不同的運(yùn)動方案和營養(yǎng)方案。

我們承諾，只要你在營期間踏實(shí)的按照教練給的飲食計劃和運(yùn)動計劃去嚴(yán)格執(zhí)行，及時與教練溝通，就一定能夠達(dá)到自己的目標(biāo)體重！只有付出汗水和時間才能擁有自己期盼的身材。

在營期間，我們承諾簽約減肥，不達(dá)到目標(biāo)體重直接退款！成功減肥出營后，我們會展開免費(fèi)后續(xù)跟蹤，并提供終身瘦身資訊，為您和您的家人提供運(yùn)動指導(dǎo)方案！

這里所講的力，是指每一個健美操動作都要主動用力去做。健美操的每個動作都有一定的方向和路線，而在不同方向和路線上用力的肌肉是不同的，因此，做操時必須掌握不同動作的發(fā)力方法。如果在跳健美操時不知道動作該如何發(fā)力、就知道發(fā)力卻不用力去做動作，那么，無論你動作怎樣到位、時間多長，都很難產(chǎn)生減肥效果。因?yàn)榻∶啦贉p肥不是由動作的路線、幅度和訓(xùn)練時間決定的，而是靠肌肉的用力程度。用力使肌肉產(chǎn)生運(yùn)動，肌肉運(yùn)動要消耗身體的能量，消耗了身體能量才能達(dá)到減肥的效果。因此，正確掌握健美操每個動作的發(fā)力方法，并主動用力做每個動作，才是健美操減肥的關(guān)鍵。

要找到每個動作的發(fā)力方法，首先要了解肌肉是如何用力的，然后在訓(xùn)練中體會肌肉發(fā)力的感覺。健身指導(dǎo)員則應(yīng)注意不要一味注重動作的花樣或經(jīng)常更換動作，而應(yīng)強(qiáng)調(diào)每個動作的發(fā)力部位與方法，注重動作用力的教學(xué)，讓每位學(xué)員在每個動作中都能找到肌肉用力的感覺。只有這樣才能達(dá)到良好的減肥效果，才能提高學(xué)員健身的樂趣。