跑步機的速度范圍：通常人們正常走路訓練時的速度在6Km/h左右，跑步訓練時的速度在9-11Km/h左右，因此選擇一臺速度范圍在0-12Km/h的跑步機就可以滿足家庭需要了。當然如果您對自己的身體訓練有特殊的要求，就可以選擇最1高速度達到16Km/h的跑步機進行訓練。但是這個時候許多健身愛好者就會問，跑步機減肥跟橢圓機減肥哪個效果好。4．是否帶有坡度調(diào)節(jié)：一臺具有坡度調(diào)節(jié)的跑步機，可以極大提升有氧訓練的效果，讓你在同樣的時間內(nèi)，消耗更大的卡路里和更好的心肺鍛煉效果。一般情況下，跑步機的坡度抬升在0-12%的范圍內(nèi)多檔可調(diào)

商用跑步機主要用于健身房俱樂部，星級酒店等專業(yè)的使用量大的場所，跑帶一般都在45-65之間。和家用跑步機不ST830AP同的，商用跑步機采用的是交流電機 變頻器的驅(qū)動方式，能更長時間的運轉(zhuǎn)，而不會使電機燒壞。發(fā)展歷史編輯世界第1臺跑步機誕生于1875年，發(fā)明人是美國東部農(nóng)村的一位機械師這臺機器其實是一臺便攜式農(nóng)機設(shè)ST830DP備，以牲畜作為動力來源。在選擇跑步機時應注意側(cè)扶手的長度不要小于跑步表面長度的30%。這可不是什么新鮮事，世界各地的農(nóng)民們早就用驢來拉磨了。不過，驢和任何動物一樣，不喜歡原地轉(zhuǎn)圈，想讓驢拉磨，就得用鞭子抽，還得蒙上它的眼睛。

雙位大轉(zhuǎn)輪主要功能：增強肩帶肌群力量，改善肩關(guān)節(jié)柔韌性與靈活性，預防肩部疾病。適用于肩關(guān)節(jié)僵硬，活動障礙（如肩、），有利于肩部外傷的康復。

使用方法:1、雙手握住轉(zhuǎn)輪手柄，同時向順時針或逆時針方向轉(zhuǎn)動；

         2、雙手握緊手柄，上體隨著器材轉(zhuǎn)動，以單腳為軸進行轉(zhuǎn)體。

注意事項：禁止攀爬或垂直拉動轉(zhuǎn)輪。有病理人士應征得醫(yī)生同意方可使用，使用時須有家人看護；兒童使用時須有成年人看護方可運動。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適，應立即停止并咨詢醫(yī)生。