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大蒜中含有許多成分,的大概就是大蒜素了。大蒜的食療價值主要來源于大蒜素,但是很多人不知道的是,新鮮完整的大蒜中其實不并不含有大蒜素。
新鮮完整的大蒜中含有的其實是大蒜素的前體,蒜氨酸。蒜氨酸是一種無臭味的不穩(wěn)定物質(zhì),它在大蒜中含量豐富,在新鮮的大蒜受到切片或者破碎后,其中不穩(wěn)定的蒜氨酸在酶的作用下被催化反應(yīng)生成大蒜素。大蒜素含有較濃氣味,具有強烈的大蒜臭,味辣,所以我們平時吃大蒜覺得辛辣,就是大蒜素在“作怪”啦。所以如果希望更大程度的食用到大蒜素,可以把大蒜拍碎,或是切成蒜蓉后再食用。需要注意的是大蒜素的沸點是80-85℃,所以如果希望攝取大蒜素,建議大家不要高溫烹飪。
預(yù)防病
大蒜素對人類的病也有很好的作用,它不但可以抑制人體內(nèi)病毒和胃腸道疾病病毒的活性,還能抑制病病毒的活性,能預(yù)防病發(fā)生。平時人們不小心得了病以后還可以用大蒜素進行霧化,能讓病引起的咳嗽和咳血等不良癥狀很快減輕。
大蒜素的副作用大蒜素對人類有胃黏膜有明顯的刺激作用,平時不能過量食用,不然會引發(fā)胃痛或者,這也是人們吃大蒜素的常見副作用。另外大蒜素性質(zhì)人們過量食用以后還會誘發(fā)上火,這也是人們食用大蒜素時不可忽略的副作用。