武術(shù)中國功夫價值觀

中國功夫，乃精巧、精深的藝術(shù)，學(xué)到了真正的功夫可以由弱變強，以小搏大，以少打多，免遭體弱之態(tài)，免受欺辱之若，藝精者，由功夫?qū)Υ松簿褪恰暗馈?，這是功夫高深的表現(xiàn)，無須動手制人，既讓對手臣服。也可讓動作速度快的學(xué)生站在排頭，要求后面學(xué)生跟上前面隊員，用相同的步子和速度進行，以此來帶動全隊速度。此種境界，在人生的長河中使武士變的堅強、自信，塑造一個人的性格，體現(xiàn)一個人在社會中的價值。

新中國武術(shù)運動的發(fā)展

（1）武術(shù)在國內(nèi)的普及與提高   中華人民共和國成立后，武術(shù)運動發(fā)展非常迅速。1950年，中華全國體育總會召開了武術(shù)工作座談會，倡導(dǎo)發(fā)展武術(shù)運動。中盤沾粘、連、隨、吸、卸、柔、化、推、托、領(lǐng)、帶、輾、轉(zhuǎn)、扭、蹭、換、膀、擠、靠、偎、身、例、打。1953年，在天津舉行了以武術(shù)為主要內(nèi)容的全國民族形式體育表演競賽大會。1956年，中國武術(shù)協(xié)會在北京成立。1957年，原國家體委將武術(shù)列為體育競賽項目，并組織人力整理出版了“簡化太極拳”和一大批長拳類、器械套路。這些套路成了在群眾和學(xué)校中普及武術(shù)的基本教材，起到了促進技術(shù)規(guī)格統(tǒng)一的作用。在此基礎(chǔ)上，原國家體委于1958年制定了一部《武術(shù)競賽規(guī)則》，編訂了拳、刀、槍、劍、棍五種競賽規(guī)定套路。一些省市相繼組建了武術(shù)運動隊伍，使武術(shù)開始步入競技體育運動行列。競賽、表演以及群眾性武術(shù)活動的開展，促進了武術(shù)運動技術(shù)水平的提高。在國家體委的統(tǒng)一指導(dǎo)下，各省市和基層區(qū)縣也相繼建立了武術(shù)協(xié)會、民間武術(shù)館、輔導(dǎo)站、研究會等地方武術(shù)機構(gòu)。至此，武術(shù)運動蓬勃發(fā)展，遍及城鄉(xiāng)，形成了一個廣泛的群眾性武術(shù)活動網(wǎng)。1966年開始，武術(shù)的發(fā)展遭到嚴重挫折。直到1972年，全國的武術(shù)比賽和表演才重新舉行。武術(shù)同其他體育項目一樣，開始得到逐步恢復(fù)，并且以調(diào)帶動普及，以普及推動提高，形成了比較興盛的發(fā)展態(tài)勢。70年代，以長拳類套路為主的競賽項目技術(shù)水平有了較大的提高。十年結(jié)束之后，我國體育事業(yè)經(jīng)過撥亂反正，得到迅速恢復(fù)，給武術(shù)事業(yè)帶來了新的生機，我國傳統(tǒng)武術(shù)進入了一個蓬勃發(fā)展的階段。1972年，各地體委和武協(xié)為搶救武術(shù)遺產(chǎn)，對武術(shù)進行了調(diào)查研究和挖掘整理工作。經(jīng)過幾年的努力，查明了全國源流有序、拳理明晰、風(fēng)格獨特、自成體系的拳種多達129個，使許多瀕臨失傳的拳技和資料得以挽救和整理，為武術(shù)的繼承和發(fā)展做出了重要貢獻。1

梅花樁拳

民間還有一種說法：一年四季春為首。禪武武術(shù)中華文化歷史悠久，五千年文明，博大精深，面對西方文化的強烈沖擊，許多傳統(tǒng)文化節(jié)日及氛圍已經(jīng)隨著時間的流逝而淡化，消失。梅花是春天早開放的花朵，真是“桃未芳菲杏未紅，沖寒先已笑東風(fēng)?！币馑际敲坊ㄈN歷史悠久，經(jīng)過了風(fēng)風(fēng)雨雨，戰(zhàn)嚴寒傲風(fēng)雪，形成了具有獨特風(fēng)格的拳種。又因梅花有五個梅瓣，梅花拳有五個基本拳勢：大勢、順勢、拗勢、小勢、敗勢，故得名五勢梅花拳。

梅花樁拳法技擊分為上、中下三部份，稱之為上、中、下三盤。(3)穿掌：穿掌是以掌尖為力點，從下向上或協(xié)商，屈伸性穿擊的掌法。上盤刁、拿、鎖、帶、勾、摟、刨、打、崩、挑、劈、砸；中盤沾粘、連、隨、吸、卸、柔、化、推、托、領(lǐng)、帶、輾、轉(zhuǎn)、扭、蹭、換、膀、擠、靠、偎、身、例、打；下盤踢、點、截、撞、鉤、掛、踩、蹁、跌、撲、滾、翻、前后掃鏜，左右撐拔等待。此種功夫打的是“一身之法”，其身體的每個部位都在技擊中起作用。

梅花樁除有精深莫測、奧妙非常的技擊三盤招法外，在與人時還特別講究身法和步法。這個交融，將是由淺至深、由外而內(nèi)、由粗及精、由形到神，的過程。梅花樁特有的步法叫做“八方步”，又名閃路戰(zhàn)技巧，俗稱導(dǎo)虛之法，有“大八方”、“中八方”和“小八方”三種?！靶“朔健薄⒛_步動時落三點，“中八方”腳步動時落五點，而“大八方”為亂點，也叫群步。練會“大八方”與人交于搏擊之時已無暄形運步，能根據(jù)技擊時的需要，步隨身換，腳隨手出，皆隨意而用，隨勢而用，見機而行。

武術(shù)分享

戳指是以指尖為力點從里向外旋轉(zhuǎn)戳刺的指法。其動作方法與沖拳相同，將拳變?yōu)橹感图纯桑鶕?jù)戳擊方向分為正戳指、側(cè)戳指、反戳指。

   戳指主要用于攻擊對方薄弱部位及穴位。

   青少年練習(xí)時應(yīng)注意：①指型握緊，指尖繃緊，手腕挺直。②借助轉(zhuǎn)腰之勁發(fā)力。

   (3)穿指

   穿指是以指尖為力點，從下向上或協(xié)商方屈伸性穿擊的指法。其動作方法及注意事項與穿掌相同。

   穿指主要用于攻擊對方面、喉等部位。

   (4)插指

   插指是以指尖為力點，從下向上或斜下方屈伸性插擊的指法。主要用于攻擊對方撲跌在地的身體薄弱部位及從下方進攻肢體的薄弱處。

   6.肘法

   (1)掃肘

   掃肘是以肘尖、小臂為力點，水平橫掃的肘法。右拳向下經(jīng)腹前向左、向上、向右前上方旋臂屈架拳上撐，然后右拳下落，還原成抱拳。其動作方法是：并步抱拳，左腳向左邁以大步，左轉(zhuǎn)體成左弓步。轉(zhuǎn)體邁步同時左手不動；右臂曲肘抬平(大小臂齊平)，拳心向下以肘部為力點向左平掃于胸前；右腳上步，右轉(zhuǎn)體成右弓步，同時右臂收抱腰間，左臂同上法向右平掃至胸前。掃肘一般用于橫擊對方頭部和上體兩側(cè)。

   青少年練習(xí)時應(yīng)注意：掃肘要借助擰腰轉(zhuǎn)胯的勁力。

   (2)頂肘

   頂肘是以肘尖為力點，由里向外直線頂擊的肘法。其動作方法是：并步抱拳，左腳向左橫出一步，身體左轉(zhuǎn)成左弓步。同時左臂曲肘抬平置于胸前，右拳變成掌，肘要抬平，右掌貼緊左拳面，雙臂同時用力向左側(cè)推頂，眼向左看。右勢動作方法相同，方向相反。

   頂肘主要用于打擊對方胸、腹部位。

   青少年練習(xí)時應(yīng)注意：①肩部要松沉。②借助腰腿的力量進行頂擊。