學武術(shù)的好處

武術(shù)套路運動和運動，都是以技擊作為它的中心內(nèi)容的，周貢通過武術(shù)鍛煉，不僅能夠達到增強體質(zhì)的作用，而且能夠?qū)W會攻防投術(shù)，特別是武術(shù)功力訓練，更能發(fā)揮技擊的實效性。真?zhèn)骶褪菐煾岛屯降芙虒W實戰(zhàn)過程中、言傳身教中，把師傅的經(jīng)驗傳給徒弟，讓徒弟感同身受繼承師傅的練習方法。武術(shù)的運動，通過次防技術(shù)練習，拳打，腳踢，快摔等動作的運用，井在文字中互相揚長避短，攻彼弱點、避彼鋒芒，講究得機，得時、得勢，從而提高判斷力和應變能力。這無疑能提高人們克敵制勝和自衛(wèi)的能力。

武與正當防衛(wèi)

盡管現(xiàn)代對“武術(shù)”有競技、表演等廣義的定義，但傳統(tǒng)武術(shù)只有一個宗旨：止戈是武，武是制止侵害的技術(shù)。兒童學武術(shù)是身體和人格的雙重培育不少家長因為孩子身體差、缺乏毅力而苦惱，武術(shù)訓練可以強身健體，尤其是肥胖及體質(zhì)較弱的孩子，在學習武術(shù)后體質(zhì)明顯增強、精神更飽滿。我們修習的詠春拳，就是一門中國傳統(tǒng)武術(shù)，一直秉持“止戈為武”的宗旨，不異門競技、不嘩眾獻演，恭肅內(nèi)斂，在民間廣泛傳揚。 自衛(wèi)，指，在法律允許的范圍內(nèi)，用正當防衛(wèi)的原則，對不法侵害所實施的一種自衛(wèi)行動。正當防衛(wèi)，指，對正在進行的不法侵害行為的人、采取的一種、造成一定損害的方法。

實施正當防衛(wèi)、維護自身安全，是法律賦予公民的合法；維護社會治安，捍衛(wèi)法律尊嚴，不僅是部門的任務(wù)，也是每位公民的神圣義務(wù)。仰臥起坐練習方法快速仰臥起坐，50次/分鐘，鍛煉腹部肌肉力量與抗擊打能力。詠春拳，正是根據(jù)正當防衛(wèi)原則，通過千百年沉淀而得出的一套具體修習方法，使修習者在遭受不法侵害時，能夠做出正確、有效的反應，高度自保，安全。

功夫養(yǎng)生是針對身體體質(zhì)調(diào)理

功夫養(yǎng)生主要針對身體體質(zhì)較差，各種身體不適的一些輔助病癥調(diào)理方法。主要是給合少林氣功與特定招式和秘傳功法組成，符合人體科學健康，特別是對部份慢性疾病有較好的調(diào)理效果。

部份功法：八段錦，少林氣功，養(yǎng)身樁功，達摩易筋經(jīng)十二式。十幾年教學及研究，整理出一系列功法及武術(shù)動作結(jié)合，形成獨具一格的禪武功法。

劍術(shù)

　　劍術(shù)矯健、優(yōu)美、豪放，自古至今流傳深遠。

　　少林派劍術(shù)有達摩劍、乾坤劍、連環(huán)劍、太乙劍、二堂劍、五堂劍、龍形劍、飛龍劍、白猿劍、綈袍劍、劉玄德雙劍、青鋒劍、行龍劍、武林雙劍等。

　　對練劍術(shù)有二堂劍、五堂劍對刺、少林劍對刺等。劍訣：“劍是青龍劍，走劍要平善，氣要隨劍行，兩眼顧劍尖，氣沉兩足穩(wěn)，身法須自然，劍行如飛燕，劍落如停風，劍收如花絮，劍刺如鋼釘。”