假設(shè)訓(xùn)練者體重60kg，那么，1小時動感單車可以消耗約720千卡熱量，1小時跑步機可以消耗約240千卡(無坡度，時速6.4公里)。但如果將坡度提升為10%坡度則熱量消耗可以翻個倍。看上去，似乎動感單車單位時間耗能高些。但實際操作中動感單車也是有運動強度的高低的，包括騎行時設(shè)定的檔位，都會影響實際耗熱。而跑步時如果將時速和坡度都提升一些，那耗熱量也挺高的，比如60kg體重，時速8公里，10%坡度，1小時耗熱也有720千卡。

也就是說，跑步機和動感單車的單位時間運動耗能，和訓(xùn)練者的體重、運動強度、設(shè)定的設(shè)備難度級別都有關(guān)系，上述這些理論數(shù)字可以作為參考，而得出結(jié)論說哪種設(shè)備健身效果更好或更差。從健身的角度來看，適合你的就是好的。那什么才是適合你的呢?

騎動感單車的好處

騎動感單車和平時的自行車雖然相近，襄陽動感單車,襄陽家用動感單車在作用和功能上差得很多，動感單車沒有單車的些缺點，譬如安性、腰部的長時間的酸痛等，在動感單車上都已經(jīng)得到了改良。

動感單車是經(jīng)過科學(xué)的實驗設(shè)計采取人工力學(xué)工程的方法，選擇適合人體要求，不勞煩腰部，還能使得健身達(dá)到大的果，每個腳踏板上有兩個固定的鞋套，防止健身者在運動的時候?qū)⒛_甩出去，秉承安設(shè)計的理念。

產(chǎn)品涵蓋家庭健身器材、商用健身器材、全民健身器材、理療養(yǎng)護(hù)器材、健身小件及商業(yè)空間道具等產(chǎn)品;為解決客戶一站式服務(wù)需求

1、跑步機面板設(shè)計是否人性化：當(dāng)我們在跑步機上鍛煉的時候，跑步上的信息是我們隨時關(guān)注的。因此跑步機面板設(shè)計是否符合人體工學(xué)就顯得比較重要了。

2、跑步機馬達(dá)：跑步機馬達(dá)方面，除了功率要適合體重外，馬達(dá)運行時候的平穩(wěn)性以及有無噪音這兩方面也需要注意下。

3、預(yù)設(shè)程序是否滿足需要：我們在跑步鍛煉的時候一些數(shù)據(jù)是需要隨時監(jiān)控的，這些預(yù)設(shè)功能是否滿足你自身的需求，在跑步機體驗的時候把所有預(yù)設(shè)程序都體驗一下。

4、跑步鍛煉時的安全性如何：我們使用跑步機進(jìn)行鍛煉的目的就是為了身體的健康，因此跑步機的安全性是我們要考慮的。一般可以從跑步機扶手的設(shè)計是否方便的且舒適以及急停按鈕是否容易觸及和靈活。

減肥快。動感單車的減肥效果明顯，騎行45分鐘可以消耗400-500卡路里的熱量。長期堅持鍛煉能夠塑造優(yōu)美的形體，幫助您減肥。

強健身體，提高心肺功能。騎動感單車是一種通過連續(xù)不斷和反復(fù)多次的活動，并在時間內(nèi)，以速度和訓(xùn)練強度，要求完成運動量，使心跳率逐步提高規(guī)定的高和 低的安全心跳范圍內(nèi)。長期保持強度騎行動感單車，有助于提高心肺功能。