如果將跑步或動(dòng)感單車作為每次運(yùn)動(dòng)的正式訓(xùn)練內(nèi)容，從減肥的效果上來說，剛才前面講了，耗熱數(shù)值上的比較意義不大。從實(shí)際運(yùn)動(dòng)情況來看，一般使用跑步機(jī)都是訓(xùn)練者自己在上面跑，如果騎行動(dòng)感單車也是騎行者自己在那里玩，那么經(jīng)驗(yàn)上跑步機(jī)的效果更好一些。因?yàn)樵谂懿綑C(jī)上，由于傳送帶的不停運(yùn)動(dòng)，迫使跑步者跟上節(jié)奏，而且要和別人講話也是那么方便(當(dāng)然強(qiáng)度不能太低)，相對(duì)來說還是比較專注的。但自己玩動(dòng)感單車的朋友，因?yàn)槭亲谲嚿向T，玩手機(jī)、聊天都很方便，而且騎累了也會(huì)不自覺地放低強(qiáng)度(比如滑行)，就像在戶外騎行時(shí)累了，開始滑行一樣。

產(chǎn)品涵蓋家庭健身器材、商用健身器材、全民健身器材、理療養(yǎng)護(hù)器材、健身小件及商業(yè)空間道具等產(chǎn)品;為解決客戶一站式服務(wù)需求

發(fā)展

長期單純機(jī)械的訓(xùn)練容易導(dǎo)致身體在力量、耐力、肌肉發(fā)達(dá)程度上的片面發(fā)展，而忽略反應(yīng)能力、速度、柔韌、協(xié)調(diào)能力等方面的發(fā)展。這種生理功能顯然是不健全的。所以在進(jìn)行常規(guī)器械訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，還要進(jìn)行必要的輔助訓(xùn)練。例如球類，田徑，武術(shù)拳擊，體操，游泳，滑冰，舞蹈和等項(xiàng)目。

健身的含義重在形神合一，光有強(qiáng)健的肌肉，言語粗俗，行為魯莽的人不美。在鍛煉的過程中，練習(xí)者特別要注重自身精神世界的修養(yǎng)，把自己鍛煉成身心健康的人。

在跑步機(jī)上跑步時(shí)，不必注意配速；更注重技術(shù)和身體感。要降低速度，不要對(duì)應(yīng)公路跑的相對(duì)速度，一般5-7，在帶速之前抬起腳，這樣可以主動(dòng)跑。坡度可以設(shè)置為1-3，更接近于在路上跑步的感覺。如今，許多社區(qū)和公園都配備了健身器材。每天鍛煉的退休人員，幾乎每天早晚都會(huì)去實(shí)。襄陽健身器材，襄陽小區(qū)健身器材雖然適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，但是這些器材可以好的用來健身，但是如果沒有好的使用就會(huì)對(duì)身體造成傷害!