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鑫顧與您分享健身的好處筋膜放松槍選購

筋膜放松的必要性

筋膜內(nèi)含有大量透明質(zhì)酸，人大量運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)的PH值就會降低，進(jìn)而透明質(zhì)酸酶活性升高，導(dǎo)致透明質(zhì)酸在體內(nèi)的含量減少，肌肉就會出現(xiàn)酸痛與僵硬的感覺。

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筋膜槍使用注意事項(xiàng)

筋膜槍算是一種理i療i儀器，所筋膜放松槍選購以，它也有它的禁i忌i癥，大家在使用時(shí)應(yīng)該規(guī)范操作。在人體骨骼凸起部位，損傷急性期，神經(jīng)血管豐富且沒有肌肉保護(hù)的區(qū)域，骨i折后骨痂為形成之前等，這些情況下筋膜槍是避免使用的。簡單點(diǎn)就是，只要是放松肌肉，都是很安全的。

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鑫顧與您分享筋膜槍的使用

使用時(shí)還有這些地方要特別注意：

每隔 30 秒左右停一次。同一位置一次使用時(shí)間累計(jì)不超過 10 分鐘。不能對著關(guān)節(jié)、骨頭、內(nèi)臟器i官和主動(dòng)脈沖擊。一旦出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，一定要及時(shí)就醫(yī)。

蕞好隔著衣服用，或者墊塊毛巾，肌肉比較發(fā)達(dá)的，可以直接用。