孕晚期

寶寶快出生了，可以自己動手為寶寶做手工，手工種類很多，像十字繡，絲網(wǎng)花，折紙花等，當然受準媽媽們喜愛的還是毛線活兒，準媽媽們可以在孕期給寶寶準備一些毛線衣服，帽子，鞋子等等，既溫暖實用又充滿暖暖愛意。

準媽媽們可以抄寫自己喜歡的文字哦，每天堅持抄寫30分鐘就行，也不會存在久坐太累。堅持3個月效果很棒，一直堅持會對自己形成良好心態(tài)。等以后再出去工作也會讓自己處理事情越來越順暢呢。

拍孕婦照。相信很多孕媽媽懷孕期間都會去影樓拍大肚照做留戀，不過拍照片也是不局限于影樓哦，平時自己也可以拍，然后整理一下制成電子相冊存放起來。

聽說比較厲害的瑜伽大師，是不用瑜伽墊的，由于瑜伽健身注重的是對自身身體的操縱，因此訓練的級別越高，墊子將會會越薄。一些健身運動專家認為，新手盡可能挑選8mm厚度的瑜伽墊，新手入門以后能夠 應(yīng)用國家標準厚度6mm的墊子；10mm乃至更厚的瑜伽墊則不提議應(yīng)用，由于墊子太厚，反倒會危害到身體的均衡，不利訓練。

瑜伽墊不一定要去門店里買，開實體店要許多 開支，成本費較為大，因此店內(nèi)的瑜伽墊的價錢就相對性高許多 。一樣品牌的瑜伽墊taobao網(wǎng)上購買就會相對性劃算許多 。因此提議大伙兒網(wǎng)上購物。

 1，初學者能夠 應(yīng)用厚一些的，如6mm厚的瑜伽墊，目地是避免運動損傷。

 2，在有一定基本和工作經(jīng)驗以后，能夠 改用3.5mm至5mm薄厚的瑜伽墊。自然，如果你十分怕痛，能夠 一直采用相對性偏厚的瑜伽墊訓練。

如何的瑜伽墊是好的瑜伽墊：1無臭味，保證訓練的身心健康氣氛2瑜伽墊鋪平在地面上時，要整平，假如不整平，訓練時候阻攔姿勢輕輕松松進行3用手輕推墊子表面，要有一種發(fā)干的覺得，假如墊子表面發(fā)泡膠殘余過多會有泥濘不堪的覺得，那麼在上邊做訓練時非常容易跑偏、跌傷。4買前隨身攜帶一塊橡皮，用它擦一下瑜伽墊，試試材料是不是非常容易撕破?5用拇指和無名指捏瑜伽墊，試試耐沖擊怎樣，延展性好的瑜伽墊對身體具有維護功效。6初練習瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的;有一定基本的則可選用薄厚3.5mm-5mm上下的瑜伽墊。此外，考慮一下是不是便捷帶上