哪類人不適合赤足走在鋪裝鵝卵石的路面上

赤足在鵝卵石路面上，可以刺激足底穴位，疏通足底血脈經(jīng)絡，鍛煉足底肌肉，增強下肢的穩(wěn)定性。不過，由于“健康路”對足底是一種較強的刺激，一般只適合短時間練習，而且，“健康路”的路況也有講究：鵝卵石過于稀疏不平，不但對足底的效果差，而且容易使練習者受傷；路面以密且細小的鵝卵石為佳，密實的鵝卵石路面可使足底負重均勻，減少足底疼痛。鵝卵石　　許多老年人喜歡赤走鵝卵石的“健康路”，但是，小編在這里提醒各位：不是所有的人都適合這樣做哦！

下面給大家分享哪類人不適合赤足走在鋪裝鵝卵石的路！　　

1.、小腦平衡功能受損以及脊髓型等患者，由于控制不了腳步，不能進行這樣的鍛煉?！　?

2.較嚴重的髖關節(jié)、膝關節(jié)病患者，由于關節(jié)欠靈活，不平的路面會增加關節(jié)的負荷，加重關節(jié)的病損?！　?

3.長期臥床或因肢體受傷而長時間固定的人，由于下肢肌力欠缺，剛開始練習行走就進行這種鍛煉，有可能帶來危險?！　?

4.因神經(jīng)系統(tǒng)導致下肢肌肉無力者，也不應進行這種鍛煉。

怎樣走鵝卵石才安康

由于老年人普通都有不同水平的骨質疏松和關節(jié)退行性病變,因此,走鵝卵石路的時辰應控制在遲早各15分鐘左右。要特別提示訓練者的是,剛開端走鵝卵石時,腳會比擬疼,不應該牽強走很長時辰,應按部就班地添加訓練時辰。老年人走路時要將精神匯集在路面,避免精神松散構成不用要的、跌傷。也可以采用站在原地踮起腳尖的辦法,既平安又起到了和走鵝卵石路異樣穴道的效果。

清晨時分鵝卵石仍然較冷,若貪涼就有能夠使關節(jié)受寒,從而使苦楚減輕。應盡量選擇上午9點左右,這時鵝卵石已受一段時辰的光照,有肯定的溫度,這時訓練效果較好。當然,應盡量避免午后去訓練,此刻路面又顯得太燙了。訓練完后應及時洗腳,之后用干毛巾把腳擦至發(fā)熱,這樣可以改良微循環(huán)。

如何把鵝卵石變成一件實用的生活器具

鵝卵石是以鵝蛋的形狀命名的，在我生活中的許多河流中都有鵝卵石。鵝卵石是在幾千萬年前地殼運動之后的古代河床的沙石山脈中形成的。它在運行過程中經(jīng)歷了山洪和連續(xù)擠壓和摩擦的影響。在歲月變遷的過程中，卵石被波浪沖刷并沖刷水，礫石的摩擦和磨擦失去了不規(guī)則的角度，泥沙在地下埋藏了數(shù)百萬年。

今天小編就來給大家講解如何把鵝卵石變成一件實用的生活器具

部用角磨機切割或者用水鉆打孔

操作的時候一定要做好防護措施注意安全，專業(yè)防塵口罩、耳塞、護目鏡以及雨靴一樣不能少

切割好以后敲掉石屑，然后接著切第二層、第三層，切割深度夠了之后把凹凸不平的地方刮平

再用磨輪把留下的的刮痕磨平

后再給加工的地方做拋光，讓它看起來更亮麗更有質感

鵝卵石本身具有不同的色素，如赤紅者為鐵，藍者為銅，紫者為錳，黃色半透明為二氧化硅膠體石髓，翡翠色含綠色礦物等等;由于這些色素離子溶入二氧化硅熱液中的種類和含量不同，因而呈現(xiàn)出濃淡、深淺變化萬千的色彩，使鵝卵石呈現(xiàn)出黑、白、黃、紅、墨綠、青灰等色系。

以石為器，返璞歸真，每一個都是，來自于千萬年，五彩斑斕的石器你們看漂亮嗎

都說勤能補拙，只要你肯去努力總會有收獲。好了今天這集就給大家更新到這里，想要嘗試的朋友一定注意安全，做好防護措施。

鵝卵石不僅可以讓家里增添一份大自然的氣息，還可以讓城市的人感受到小橋流水的美感。除了在家里擺放一些綠色植物之外，我們還可以用小小的鵝卵石營造出大自然的效果。表面光滑的鵝卵石，在天氣炎熱的時候人們走在上面就會有種清涼自在的感覺。并且它的清理也是比較方便的，幾乎不需要費什么時間。我們平實見的比較多的是花園和陽臺上，將鵝卵石放在小魚水池的周邊，讓溪水在上面輕輕的流淌，空下來的時候欣賞一下這樣的美景還是很愜意的。

   鵝卵石在家居行業(yè)的利用已經(jīng)不僅僅只是在地面上了，人們已經(jīng)將其用在浴室的地面或者是墻壁上了。如果選擇鵝卵石我們在選擇浴缸的時候需要在顏色上有所講究。這樣的設計也會與整個房間的額裝修風格相一致，雖然我們在室內，但是卻讓人有種置身于大自然的感覺，充滿了清新休閑的氣息。

   另外我們將鵝卵石放在室內，也可以將其鋪成一條小路，兩邊再用木板作為陪襯，既達到了美觀的效果也比較安全，尤其是老人和小孩不容易被滑倒，從上面走過，就好像走在森林中。