、科學(xué)安排吃零食的時(shí)間 兩頓中間，早上九十點(diǎn)鐘和中午三四點(diǎn)鐘，離正餐時(shí)間現(xiàn)有兩個(gè)多鐘頭。因?yàn)樯倌陜和玛惔x較成人快，這時(shí)，她們很有可能會(huì)發(fā)生輕度的饑餓的感覺。假如可以讓她們適當(dāng)?shù)爻孕┝闶?，就?huì)具有避免 挨餓和提升營(yíng)養(yǎng)成分的功效，也不會(huì)發(fā)生危害正餐進(jìn)餐的狀況。罐裝零食零食的一種，包裝方式為罐裝。 朱古力 朱古力里邊帶有的動(dòng)能為1870千卡，不應(yīng)多食，吃多了長(zhǎng)胖。

孩子喜歡的小食品多是油炸食品，脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯?xiàng)l、炸雞腿、炸羊肉串以及干脆面等。脂肪含量過多的食品還包括奶油蛋糕、冰淇淋、黃油類食品以及各種果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品對(duì)食物中的維生素破壞較多，不宜吃得太多。有些體弱兒童大量喝飲料影響食欲，使正餐食量減少，妨礙身高、體重的增長(zhǎng)，并可能出現(xiàn)多動(dòng)、脾氣暴躁及等癥狀，國(guó)外稱之為“果汁飲料綜合征”，

在日常生活中，很多人都喜歡去逛超市，特別是夏天，超市里的冷氣一般都開得很足，推著購物車在擺放整齊的貨架中走走停停，挑選到自己心儀的用品和食物，就好像找到了寶藏，心情都愉悅~

零食，通常是指一日三餐時(shí)間點(diǎn)之外的時(shí)間里所食用的食品。一般情況下，人的生活中除了一日三餐被稱為正餐食物外，其余的一律被稱為零食。