青豆含有大量的大豆磷脂、不飽和脂肪酸，可以使我們人體的血管保持彈性、預防zhi肪肝的形成。相關數(shù)據(jù)表明，青豆中富含多種抗yang化成分，即可以kang衰老，自古以來，人類都在追求“長生不老”，雖然我們人類不可以真的做到長生不老，但我們可以減慢身體的衰老速度，只要我們能有效消除我們體內的自由基，就能延緩人體的衰老速度。而青豆恰好可以為我們人體提供表兒茶素、兒茶素這兩種可以有效消除我們體內的自由基的物質來延緩衰老速度。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

材料：青豆半碗、紅彩椒1個、蘿卜條10幾根、油鹽適量。青豆蘿卜條的做法1、青豆去外殼和表層瓤，清洗干凈，紅彩椒清洗干凈后切小塊，蘿卜條沖洗后切小塊2、鍋中倒油燒熱，放入青豆下鍋翻炒3、青豆炒至顏色變深時，加入鹽、紅彩椒、蘿卜條一起翻炒，待翻炒均勻后關火即可出鍋青豆蝦仁炒米燜米飯時難免會多多少少的多出來一些，這些剩米飯貌似不起眼，但卻有著ji佳的剩余價值。把剩米飯摻著綠葉菜或咸肉做成飯團，或者是用海鮮合著花花綠綠的應季蔬菜做成炒米飯，這樣一來剩米飯就嫵媚的變了身。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

青豆玉米炒飯--簡單又高ji的早餐~~

1、超市買的冷凍青豆和玉米，自然解凍，清水煮沸，大概3分鐘后撈出備用。

2、自家做的臘肉風干腸，切小塊備用。

3、鍋燒熱加入花生油少許，倒入風干腸小火翻炒，加入蒜片和花椒粉，繼續(xù)翻炒1-2分鐘

3、加入煮好的青豆玉米，生抽少許，鹽適量，繼續(xù)翻炒。

4、加入前一天剩余的米飯，翻炒1-2分鐘，zui后大火翻炒幾下就可以出鍋啦~~

購雞半只，青豆八兩。雞切丁，豆白水先煮。后干煸雞丁，與豆共炒，色ji佳，雞肉之黃，豆子青翠，若春分之大地，萬物始，而未皆綠。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制