選用家用健身器材，首先要理清楚使用的人群，是老人用？是小孩用？還是全部都是年輕人自己用？

搞清楚了，再來看看我們的手上有多少預(yù)算，你說非要拿2K內(nèi)的預(yù)算買個性價比老高的跑步機(jī)，現(xiàn)實(shí)嗎？很明顯不現(xiàn)實(shí) 。還不如拿這2k去買個品質(zhì)好的踏步機(jī)和啞鈴進(jìn)行有氧無氧組合訓(xùn)練，效果不次，還節(jié)約成本。

理清楚自己預(yù)算和適用人群后，然后我們再來看這些機(jī)器的優(yōu)缺點(diǎn)。  

先說跑步機(jī)，大眾普遍認(rèn)為更有效的健身器材。小二要說，跑步機(jī)的確是利器，But這樣的利器也是要分人群的，膝蓋有傷的不要用，胖的人不建議用。

一分錢一分貨，在這里，小二建議跑步機(jī)家用入門在2.5K~4K之間足夠，中端跑步機(jī)在4K-7K之間,而跑步機(jī)大都在7K以上。談到跑步機(jī)，很多人就會問那我該怎么選呢？

隨著社會的發(fā)展，生活水平的提高，人們越來越意識到健康和運(yùn)動的重要性。根據(jù)體育局的健身計劃，到2020全國將會有40%的人口積極參加各類體育活動。（可惜X寶我沒找到，我們公司做這種出口，不過不在國內(nèi)賣）TPR的手感比ABS,PP什么的好太多，有點(diǎn)軟。這些因素將會推動國內(nèi)體育用品市場在未來幾年內(nèi)繼續(xù)保持高速發(fā)展。這些健身場所和設(shè)施的建設(shè)大大改善了城鄉(xiāng)群眾的健身環(huán)境，帶動了群眾健身組織的建設(shè)和健身活動的開展。將全民健身運(yùn)動的普及到鄉(xiāng)村和社區(qū)。

1607年，英國人又把臺球帶到維吉尼亞洲。1690年移居南卡羅來納的法國人也將臺球運(yùn)動帶到美國。網(wǎng)支架必須準(zhǔn)備好用于網(wǎng)銷插入的孔，然后使用一些小金屬支架，膠水和木螺釘固定工作臺銷釘，利用方形截面的木條，我們可以構(gòu)建框架，用金屬支架組裝各個部分，并用膠水和木螺釘將其固定在桌子上。當(dāng)時雖然多方面把臺球運(yùn)動傳入美國，但并沒有很快得到發(fā)展，直到1800年以后才開始盛行起來。經(jīng)過多年的研究發(fā)展，直到十九世紀(jì)中，對臺球的技術(shù)、比賽方法和規(guī)則等方面，做出重大的改進(jìn)完善貢獻(xiàn)，直到在世界臺球運(yùn)動中，獨(dú)創(chuàng)了美式臺球一大流派，與法式臺球、英式臺球并駕齊驅(qū)，現(xiàn)已流行于東西方。

隨后也可以選擇任意一顆彩球擊打，根據(jù)擊打彩球的分值進(jìn)行計分，這樣就等于臺面上多出一顆紅球，單桿總分將有可能超越147分。尤其對腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，劃船器運(yùn)動可以帶來意想不到的塑身效果。如在2004年的英國錦標(biāo)賽上，詹米-伯內(nèi)特(JamieBurnett)在與里奧-費(fèi)南德斯(LeoFernandez)對陣時就利用這樣一個機(jī)會打出了148分的一桿球。在對手沒有犯規(guī)的情況下，一桿球的最1高得分是滿分147分，即通常所說的“滿桿”。