模擬劃船的自然動(dòng)作，適用于健身房和家庭運(yùn)動(dòng)，鍛煉手腿腰等部位肌肉組織，有效地的鍛煉伸展肌群，對(duì)腰背的鍛煉尤為明顯，能緩解背部酸痛癥狀。

　　同時(shí)大大提高腰痛肌群的生理流活性。特別適合長(zhǎng)期坐在電腦前工作的白領(lǐng)。

　　劃船器適用于平時(shí)不大活動(dòng)的人群。

　　在不同健身器材下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)測(cè)試，劃船器能以較低的心跳率、較高的攝氧量與產(chǎn)生較高的能量消耗，并能促進(jìn)體適能，更能運(yùn)用全身的肌肉達(dá)到塑身的效果。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是目前世界上受歡迎的健身器材之一，想試試效果趕快買一個(gè)吧，健身器材網(wǎng)是你挑選的好幫手。

考慮居住環(huán)境與居住條件。一個(gè)適合自己家庭氛圍和居住條件的器材，才會(huì)提升生活品質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)，單一功能的健身器占地較小，一些功能比較多的健身器在家中使用時(shí)，有些功能由于空間的限制，并不能真正發(fā)揮作用；而且如果占地過(guò)大，每次使用都需要安裝或者搬動(dòng)，也會(huì)大大降低健身的熱情。售后服務(wù)要注重。另外，丁大夫說(shuō)，挑選椅的是根據(jù)自身體質(zhì)，參考生產(chǎn)廠家的產(chǎn)品特點(diǎn)來(lái)選擇，因人而異。購(gòu)買健身器材時(shí)也要像買其他產(chǎn)品一樣，不要忽視售后服務(wù)的問(wèn)題，特別是零部件較多的健身器，更要問(wèn)清楚售后服務(wù)的具體辦法，國(guó)外產(chǎn)品要問(wèn)清是否有維修點(diǎn)。價(jià)格適中。不要盲目崇拜國(guó)外產(chǎn)品，國(guó)內(nèi)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品，價(jià)格相對(duì)較低，種類較多，這些產(chǎn)品的功能也是完全可以滿足鍛煉的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是國(guó)外健身器材所缺乏的。

留意秋千、滑梯、旋轉(zhuǎn)輪盤及蹺蹺板的螺釘、螺栓與鐵鉗夾子能否拴緊。必需有把握把他解救進(jìn)去。萬(wàn)一風(fēng)險(xiǎn)，當(dāng)你小孩受困于困難處境時(shí)。受傷或驚惶發(fā)作時(shí)你能像猿猴般自若地進(jìn)出叢林似的體操場(chǎng)嗎？能爬進(jìn)坐落沙坑的圓頂迷宮嗎？能從滑梯下方走上滑梯頭嗎？

   那種重量型的金屬墊毫無(wú)疑問(wèn)地可將小孩一擊而倒。戶外健身器材生產(chǎn)廠家檢查秋千的座墊能否屬于輕量型的萬(wàn)一小孩走到秋千后面或左近。

 說(shuō)到健身，就會(huì)想到健身房。在健身房鍛煉的話，有一樣器械是不得不說(shuō)的，你可能也猜到了，那就是動(dòng)感單車。在很多健身房里，都可以看到一種和自行車長(zhǎng)得很像的運(yùn)動(dòng)器材，這個(gè)叫做動(dòng)感單車（Spinning）單車的設(shè)計(jì)很人性化，可以根據(jù)每個(gè)人自身特點(diǎn)進(jìn)行細(xì)微調(diào)節(jié)，包括車把、車座、腳蹬、阻力。安全腳套始終固定在蹬板上，安全系數(shù)可以放心。應(yīng)該具備一兩種功能的產(chǎn)品，如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機(jī)或健腹輪等。Spinning有自己的音樂編排，跟隨動(dòng)感音樂的節(jié)拍，調(diào)節(jié)阻力的大小，在教練的帶領(lǐng)下，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，包括手臂、腹部和胸部在內(nèi)的所有的肌肉都在做功。據(jù)教練介紹，Spinning對(duì)心肺功能提高是很顯著的，它平均每小時(shí)燃燒體內(nèi)的脂肪也非常多，一節(jié)45分鐘的Spinning課會(huì)燃燒400到500卡路里熱量，相當(dāng)于長(zhǎng)跑一個(gè)半小時(shí)。對(duì)于臀部、大腿，也有很好的塑形作用。