是指看遠(yuǎn)不清，看近清晰的屈光異常。在正常狀況下，來自遠(yuǎn)方的平行光線射入眼內(nèi)，經(jīng)過眼內(nèi)的屈光系統(tǒng)（包括、前房水、晶狀體、玻璃體）其焦點(diǎn)正落于上，因而在上形成一個清晰的物像。則由于眼的屈光系統(tǒng)與正常人不同，來自遠(yuǎn)方的平行光線射入眼內(nèi)，其焦點(diǎn)成像于視網(wǎng)前，在上就形成一個模糊的物像，從而看不清遠(yuǎn)處的目標(biāo)。若將目標(biāo)逐漸向眼移近、發(fā)出的光線呈一定程度的散開，形像焦點(diǎn)就向后移，當(dāng)目標(biāo)物移近至眼前的某一點(diǎn)，這時(shí)就可以看清該物像。此點(diǎn)離眼的位置愈近，的程度愈深。

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新版眼睛保健操

第五節(jié)：按揉風(fēng)池穴

用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余三指自然放松。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。

第六節(jié)：揉捏耳垂 腳趾抓地

用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂口令，用大拇指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位，同時(shí)用雙腳全部腳趾做抓地運(yùn)動，每拍一次，做四個八拍。