養(yǎng)老院nao梗塞老人的注意事項

1、nao梗塞患者冬天注意生活規(guī)律

不要過早晨練，zui好在早飯后9—10點陽光充足時再鍛煉，多曬曬太陽可促進鈣質(zhì)合成和吸收，在外出活動時要注意添加衣服，尤其要重視手部、頭部、面部的保暖。同時要保持大小便暢通，避免情緒大起大落

2、慢梗塞患者冬天注意起床要慢

應(yīng)在清晨醒后養(yǎng)神5分鐘再起床活動。因為清晨人體的血管應(yīng)變力zui差，驟然活動易引發(fā)腦血管疾病。腦zhong風(fēng)（nao梗塞腦xue栓）bing人醒后須在床上躺一會兒再起床，避免腦zhong風(fēng)（nao梗塞腦xue栓）發(fā)作。冬季心腦血管疾病的高發(fā)原因都與血壓的驟然波動有關(guān)，保持血壓平穩(wěn)是關(guān)鍵。

馬鞍山養(yǎng)老院大雪節(jié)氣如何養(yǎng)生？

一、通風(fēng)早睡，冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴重數(shù)十倍。因此，在保持室內(nèi)正常溫度的同時，應(yīng)注意常開門窗通風(fēng)換氣，以清潔室內(nèi)空氣污染，健腦提神；冬季里日短夜長，陽氣底下，夜間尤甚。早睡以養(yǎng)陽氣，遲起以固yin精。因此，要堅持早臥遲起，不要熬夜，不要過早起床晨煉，“必待日光”。

二、調(diào)神護眼

冬季“陰盛陽衰”，易使人身心處于低落狀態(tài)。大雪節(jié)氣要注意保持情緒的穩(wěn)定。

許多疾病，是由于情志引起的。例如，因為情緒不穩(wěn)和起居無規(guī)律易引發(fā)青guang眼——一種致盲眼病，此病多在冬季寒冷的月份發(fā)作，其癥狀有：眼痛、眼脹、視力減退，并伴有to痛、惡心等癥狀。故平時一定要保持穩(wěn)定的情緒，避免精神緊張和過度興奮；注意起居要有規(guī)律，不在黑暗處久留，防止瞳孔擴大引起眼壓增gao；晴朗的天氣下，適度參加戶外活動，因為這樣可增加眼底血管氧氣的供應(yīng)減少血液中二氧化碳的聚積避免眼壓升高；氣候寒冷的惡劣天氣里，要盡量減少外出以減少dui眼部的影響。

陽氣不足，馬鞍山養(yǎng)老院教你有效“養(yǎng)陽”！

怕寒怕冷還怕風(fēng)，陽氣足則機體功能狀態(tài)就飽滿，陽氣虛化生的熱量不夠、抵御外寒的能力也差。這種怕風(fēng)怕冷是長期的，不是暫時的。這種人平時穿的衣服總比別人多，耐熱不耐寒，常年體溫偏低。他們頭怕風(fēng)吹、后背怕涼，但生病很少發(fā)高燒，往往是低熱，到37度以上就很難受了，吃退shao藥也不好退。

注意:氣虛也會怕冷怕風(fēng)，不同的是氣虛一般會出現(xiàn)稍微活動就氣喘、出汗的情況，此時補脾胃、bu氣效果更好。