不挑食 多喝水，白開水是有利于減肥的一種飲料了，它可以補充人體每天所需要的水份，其次產(chǎn)婦為了身體的需要，不能挑食，對于蛋白質、碳水化合物等營養(yǎng)素都要均衡攝取。

根據(jù)產(chǎn)婦身體所需的“排、調、補、養(yǎng)”四階段制定營養(yǎng)、科學又美味的月子營養(yǎng)膳食,每天三餐兩點，及時烹飪與配送，充分保留食材營養(yǎng)，讓您在享受美味的同時保持充沛，同時提供私人定制服務。而且我們使用有機時令蔬菜，保證食材新鮮健康。也可以在醫(yī)護人員指導下，每天做一些簡單的鍛煉或產(chǎn)后體操，有利于恢復，并保持良好的體形。根據(jù)媽媽體質的不同，按節(jié)點上餐哦~

也許大家覺得月子中心會所很貴，動輒幾萬，但我個人認為，只要經(jīng)濟條件不太緊張，月子中心還是值得去。在家坐月子雖然可以請月嫂、保姆、家人一起幫忙，然而：

1、對產(chǎn)婦：家里一般無法享有專業(yè)的康復護理，做的月子餐也很難既滿足營養(yǎng)需求又能合理控制身材，而且在家坐月子會非?？菰飭握{，而月子中心會所則會提供豐富有趣的手工課、娛樂課。

2、對寶寶：寶寶的生理指標難以做到每天監(jiān)測，也沒有醫(yī)生隔三差五地來檢查寶寶檔案；媽媽特別是新手媽媽不一定能用科學專業(yè)的方式護理照顧寶寶。

3、對家人：媽媽們?nèi)菀着c父母公婆因育兒理念不同而產(chǎn)生沖突；長時間的悉心照料，也會讓家人身心疲憊。

總結一句話就是：花買1-2個包包的錢買一個女人重要、關鍵的時期：產(chǎn)婦恢復好、寶寶成長好、家和萬事興！

在維多利亞月子會所，會根據(jù)寶寶的身體情況，個人體質評估，為寶寶制定專屬的照護計劃，制定專門的喂養(yǎng)方案，科學的喂養(yǎng)，并即刻記錄喂奶時間及奶量。

寶寶多大可以吃酸奶？寶寶吃酸奶知識學習！母嬰育兒網(wǎng)推薦閱讀：父母都是喝酸奶對于寶寶很多的好處，不僅能夠促進腸胃的蠕動，同時還能補鈣。但是寶寶多大可以喝酸奶卻并不是所以父母都知道的，寶寶多大可以吃酸奶？

1歲左右的寶寶就可以喝酸奶了，月子中心會所要注意以下幾個問題：

　　1、2歲以前的寶寶主要還是要以配方奶為主，酸奶是在配方奶的基礎進行補充。每天的量在150ml左右。

　　2、科學區(qū)別含乳飲料和酸奶：含乳飲料的蛋白質成份比較低，所以千萬別把含乳飲料當成酸奶給寶寶喝。所以產(chǎn)婦不能隨心所欲地吃，而且對家里捎帶的“小灶”也只能眼饞了。媽媽在為寶寶選購酸奶時要注意選擇看一下包裝，一般來講含乳飲料當中的蛋白質的含量大于1%;而酸奶通常大于3%，中間的差別是很大的，媽媽們一定要看清楚。另外酸奶的包裝是小盒包裝，并且需要冷藏，媽媽們選購時也要注意。

月子中心會所強調：喂養(yǎng)操作得當

首先，衛(wèi)生很重要。新媽咪在乳前須洗凈雙手，用消毒濕巾擦凈，并采用舒適的體位進行喂養(yǎng)。

其次，產(chǎn)后一周內(nèi)可采用臥位，一周后可采用坐位，坐位哺乳時，需注意避免嬰兒鼻部受壓影響呼吸。

后，喂養(yǎng)時避免“剪刀式”夾托(除非在奶流過急，嬰兒有嗆溢時)，因為這種方式會反向推組織，不利于充分擠壓。正確做法是將拇指和四指放在上方、下方，托起喂養(yǎng)。

月子中心會所分享：護理與預防并行

新媽咪們的護理很重要，護理不當會影響哺乳。洗頭時不妨選用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驅除產(chǎn)婦體內(nèi)的寒氣。哺乳時，吸凈一乳再換另一乳，當過多時可將擠出；每天用溫水清洗，檢查是否損傷，當發(fā)現(xiàn)平坦或凹陷時，如果產(chǎn)前沒有糾正，新媽咪必須通過產(chǎn)后吸允糾正；產(chǎn)后要早吸吮，新媽咪分娩后30分鐘，可讓嬰兒吸允30分鐘。早吸吮有助于新媽咪早分泌、多分泌，有助于健康和的收縮。