健身車的種類

自發(fā)電健身車：是一種新型綠色、環(huán)保、節(jié)能、低碳、無污染的新能源產(chǎn)品，其主要特征是：健身車的傳動(dòng)系統(tǒng)中，設(shè)置有增速機(jī)構(gòu)和發(fā)電裝置，能夠?qū)⑷诉\(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的體力轉(zhuǎn)化為電能，儲(chǔ)存于健身操車中，需要用電時(shí)可自動(dòng)逆變?yōu)?20V交流電，也可以邊運(yùn)動(dòng)邊發(fā)電直接供電，上述兩種模式可以自由切換。當(dāng)前此類健身車多在專業(yè)健身房和高1檔酒店使用，在大力提倡低碳生活的今天，我們希望能夠?qū)⑺占暗角Ъ胰f戶每一個(gè)家庭。按每臺(tái)功率500W計(jì)算，以中國(guó)每個(gè)家庭一臺(tái)為例，每天運(yùn)動(dòng)2小時(shí)，可發(fā)電4億度。

臥式健身車使用方法

臥式健身車使用比較簡(jiǎn)單，首先進(jìn)行全身放松運(yùn)動(dòng)，揉腿，甩腿，壓腿動(dòng)作，放松完畢，坐到座位上，根據(jù)感覺，適當(dāng)調(diào)整座椅位置，調(diào)整好后，腳蹬蹬穩(wěn)，背部放松的倚靠在靠背上，身體稍微后傾，不要前傾，調(diào)整強(qiáng)度，手握把手，由慢到快騎行。

健身車功能不斷增多，使用前需要詳細(xì)閱讀使用說明，設(shè)置好鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度進(jìn)行科學(xué)鍛煉，使用強(qiáng)度需要根據(jù)自身情況設(shè)置。

臥式健身車的介紹

臥式健身車是健身車的一種，區(qū)別于立式健身車，臥式健身車有靠背，腳蹬在前方，運(yùn)動(dòng)方式類似于腳蹬劃船姿勢(shì)，適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可促進(jìn)心血1管擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝，增強(qiáng)1心臟和肺部功能，從而改善人的體質(zhì)，對(duì)于年齡大，不適合直立健身，或者心臟背部功能不好的人群有很好的健身效果。腳踏車中比較理想的是磁控式和發(fā)電式，特點(diǎn)是無噪音，阻力隨意可調(diào)，使用更長(zhǎng)久，性能價(jià)格比較高。

 騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車，你會(huì)感覺十分自由且令人暢快無比。它不止是一種減肥運(yùn)動(dòng)，更是心靈愉悅的放逐。騎健身車主要鍛煉的就是下半身，騎行過程中，通過不斷的動(dòng)作，能很好的鍛煉到腿部肌肉，在緊實(shí)腿部肌肉的同時(shí)，也能起到消耗熱量，燃燒腿部多余脂肪的效果。選擇一款合適的健身車也是至關(guān)重要的，能直接影響你的鍛煉效果以及運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。年輕人可以選擇性地設(shè)置一些有難度的騎行環(huán)境，如通過增加負(fù)載的形式提高強(qiáng)度等等。