團(tuán)建游戲【十三】

項(xiàng)目13：跨越網(wǎng)格的網(wǎng)格是外展培訓(xùn)中的經(jīng)典團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。用繩子將網(wǎng)扎在兩根寬度為3米或以上的固定桿或樹(shù)干上。網(wǎng)格尺寸足以鉆一個(gè)人，要求團(tuán)隊(duì)成員從一側(cè)過(guò)渡到另一側(cè)而根本無(wú)法觸及網(wǎng)絡(luò)。團(tuán)隊(duì)精神允許玩家識(shí)別個(gè)體差異，讓玩家互相學(xué)習(xí)，努力向更好的方向發(fā)展。一方面，如果你觸摸網(wǎng)（即使它被頭發(fā)或衣服接觸），它都會(huì)回來(lái)。規(guī)劃要求項(xiàng)目時(shí)間：10分鐘，45分鐘，30-45分鐘。場(chǎng)地要求：更多的開(kāi)放空間（室內(nèi)/室外）。需要道具：網(wǎng)格（可以連接到網(wǎng)格的列）等，我們將體驗(yàn)該項(xiàng)目是網(wǎng)格。電網(wǎng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目。我們是一支戶(hù)外探險(xiǎn)隊(duì)。一氣呵成，我們團(tuán)隊(duì)面前有一個(gè)電網(wǎng)。這是每個(gè)人都在我們面前看到的網(wǎng)絡(luò)。這個(gè)網(wǎng)絡(luò)是通電的，它是上下的。無(wú)限延伸，我們無(wú)法繞過(guò)，我們必須通過(guò)這個(gè)網(wǎng)絡(luò)繼續(xù)。目標(biāo)描述在的40分鐘內(nèi)，所有團(tuán)隊(duì)成員從網(wǎng)格的一側(cè)穿過(guò)有效網(wǎng)孔并在任務(wù)完成時(shí)安全地到達(dá)網(wǎng)格的另一側(cè)。任何未安全通過(guò)的球員都被視為任務(wù)失敗。

小游戲8

游戲八色鏈炮I.項(xiàng)目類(lèi)型：競(jìng)技游戲II。球員數(shù)量：一隊(duì)六名球員（3名男性和3名女性）III。第二輪時(shí)間≤1分鐘（給出7分鐘的討論時(shí)間，然后再回來(lái)繼續(xù)PK）第三輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效，新規(guī)增加11。道具要求：氣球4.場(chǎng)地要求：空?qǐng)?.游戲方法：男女排成一排，先是男性和女性，以接力的形式，個(gè)同學(xué)跑到吹氣球的位置，直到它吹。跑回下一個(gè)地方替換下一個(gè)同學(xué)，所以輪換限制為兩分鐘。當(dāng)時(shí)間結(jié)束時(shí)，記錄吹氣球的數(shù)量。第六，比賽規(guī)則: 1.男女必須每隔一段時(shí)間安排一次（為了增加公平性）2。下一個(gè)同學(xué)必須在后一名成員打擊后被吹，否則相應(yīng)的數(shù)字將在總數(shù)中扣除。此活動(dòng)旨在挑戰(zhàn)心理限制并增強(qiáng)對(duì)他人的信任。

戶(hù)外拓展團(tuán)建活動(dòng)公司不是想做就能做的

很多公司認(rèn)為只要隨便找一個(gè)公司做戶(hù)外拓展就可以，其實(shí)不然~戶(hù)外拓展需要一個(gè)專(zhuān)業(yè)的教練，領(lǐng)隊(duì)，負(fù)責(zé)你所有員工的本次拓展的整體流程。如果不是專(zhuān)業(yè)的教練，他可能會(huì)讓你后悔舉辦這次戶(hù)外拓展。

下面我們來(lái)看看這個(gè)案例：

化名小龍的一名普通員工，因公司舉行了一次戶(hù)外拓展團(tuán)建活動(dòng)公司。6，踩到氣球上，在你的每個(gè)腳踝上放一個(gè)氣球，踩到對(duì)方的氣球，先踩對(duì)手的氣球，贏。小龍認(rèn)為這是促進(jìn)自己和同事之間感情的機(jī)會(huì)，于是整場(chǎng)訓(xùn)練都很積極！可是殊不知因?yàn)樘^(guò)熱心的幫助同事分擔(dān)體力項(xiàng)目，從而導(dǎo)致了尿液竟然變成了醬油色。小龍一開(kāi)始也沒(méi)在意，后來(lái)是一個(gè)朋友提醒他這可不是小事情。這才急急忙忙的去就醫(yī)，一檢查得了橫紋肌溶解綜合癥……

醫(yī)生說(shuō)：“橫紋肌溶解綜合癥俗稱(chēng)“肌肉溶解”，因多種毒理學(xué)原因或機(jī)械刺激，引起骨骼肌細(xì)胞（即橫紋肌）發(fā)生破丶裂。每支隊(duì)伍都會(huì)得到一個(gè)鼓和一個(gè)球，每個(gè)隊(duì)友都會(huì)在鼓上拉一根繩子。當(dāng)骨骼肌細(xì)胞被破丶?jí)臅r(shí)，肌紅蛋白、鉀離子、肌酸激酶等物質(zhì)被釋放到血液里，而肌紅蛋白在小管形成蛋白管型造成小管堵塞，以及肌紅細(xì)胞對(duì)小管的直接細(xì)胞毒性造成了急性衰竭、高鉀血癥等。

橫紋肌溶解典型的表現(xiàn)是肌肉疼痛，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)濃茶樣、醬油色尿液（已經(jīng)出現(xiàn)損傷），甚至導(dǎo)致急性衰竭，出現(xiàn)少尿、浮腫的情況。通過(guò)模擬兩個(gè)小隊(duì)之間的戰(zhàn)斗，團(tuán)隊(duì)理解同理心，理性分工和有效執(zhí)行。但也不是所有人都會(huì)有這些典型的表現(xiàn)，也有人沒(méi)有明顯肌肉疼痛，而是出現(xiàn)一些不典型的表現(xiàn)，比如發(fā)熱、惡心、嘔吐等。 因此，陳紅波特別提醒，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)身體不適，如肌肉酸痛明顯、疼痛超出正常承受范圍、疼痛持續(xù)時(shí)間久等，要及時(shí)就醫(yī)?！耙话銇?lái)說(shuō)，只要及時(shí)就醫(yī)，大部分患者的丶功能可以完全恢復(fù)正常?！薄?

“劇烈運(yùn)動(dòng)容易造成運(yùn)動(dòng)性橫紋肌溶解?！贬t(yī)生提醒，接下來(lái)馬上就要進(jìn)入學(xué)校軍訓(xùn)期，不管是學(xué)校、教官還是學(xué)生自己，要特別注意訓(xùn)練量的把握，不要一下子用力過(guò)猛，要循序漸進(jìn)；同時(shí)，像公司進(jìn)行戶(hù)外拓展訓(xùn)練，一定要找正規(guī)的戶(hù)外拓展公司和專(zhuān)業(yè)的教練。