瑤醫(yī)認為

瑤族藥浴是瑤族人傳承了上千年的歷史文化習俗，云南瑤族地區(qū)處于崇山峻嶺地帶，寒氣濕氣頗重，瘴氣迷霧，瑤族人在與惡劣的自熱環(huán)境做斗爭開創(chuàng)了獨特的瑤族藥浴療法，是瑤族人防病治l病的法寶之一，尤其是產(chǎn)婦生完孩子后泡藥浴尤為重要，這關系到后半生的身體健康狀況，不能落下后遺癥，這就是瑤族女性為什么不做月子而無婦l科病和的原因。防止懷孕、生產(chǎn)過程中造成的各種損傷蔓延，使身材回復到孕前水平。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，什么是腹直肌分離？

腹直肌位于我們腹前壁正中線兩旁，正常情況下，腹直肌應該是和諧友好的團結在腹白線兩側的。但是懷孕后，尤其是到了晚期，逐漸增大的會使腹壁一點點擴張延伸，兩側的腹直肌便會從腹中線，也就是腹白線的位置逐漸向兩側分離。其實在產(chǎn)后，肚皮松弛是在所難免的，畢竟曾經(jīng)裝了個那么大的baby是吧~通常情況下，這個被撐大的空隙，會在產(chǎn)后4-8周后逐漸恢復關閉?，F(xiàn)在我已經(jīng)恢復了青春得意的工作狀態(tài)，在自己喜愛的工作上迎來了第二個春天，而這真的歸功于蘇州盤氏瑤醫(yī)產(chǎn)后恢復中心。然而，大約有30%的媽媽，即便坐完月子后，也沒能完全恢復。這時就要小心“產(chǎn)后腹直肌分離”

盤氏瑤醫(yī)告訴你，腹直肌分離如何預防

產(chǎn)后復查：評估盆底功能，結合具體情況和醫(yī)生的建議，進行適合的產(chǎn)后康復訓練，做好產(chǎn)后恢復的大功課。

適度運動：不管是孕期還是產(chǎn)后，必要的鍛煉都很重要?？梢赃x擇一些輕度的有氧運動，以及適度的戶外活動。有些恢復心切的媽咪，生完就想盡快開始鍛煉，一想到瘦小肚子，就要做仰臥起坐。卻不知，仰臥起坐做得越多，腹直肌會分離得越厲害。為了跟老公的幸福生活，避免出現(xiàn)功能障礙，一定要進行康復訓練哦。只有在腹直肌分離寬度小于二指的情況下，才可以進行針對腹直肌的腹部運動。